───────────────[PR]─ 無料で支援！こども食堂に10円の支援金を届ける こどもとみんなとつながれる『こども食堂』の魅力とは https://i.mag2.jp/vxvt7 ─[PR]─────────────── おはようございます! 働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。 初めての方はこちらをどうぞ ↓ https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html ○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！ あなたの言葉があなたと私の力になります！ ↓ https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/ ************************ 自分らしく生きるレッスン 3765号 あなたは自分の意思を発動していますか？ ************************ ◇あなたは自分の意思をしっかりと 発動しているでしょうか？ ｢自分の意思をしっかり発動する」 って何？ どういうこと？ と思われたかもしれないですね^^ これを書こうと思いついたのは、 ｢こんな出来事があった」 ↓ ｢辛い気持ちになった。」 ｢あんな態度をとられた」 ↓ ｢激しい怒りを感じた。」 という時にどう対応するのが良いのか を考える機会がこのところ多かったからです。 日々の記事でお伝えしているのは、 -感情はビリーフ（思い込み、信念）が あるから起きている。それに気付きましょう。 -出来事や態度を被害者的に捕らえる のでは無く、 アカウンタブル（積極的に意味を見い 出していく）な態度をとりましょう。 ということです。 そして大事なことは、実践です！！ 実践するには意思の発動が必要！！ ｢ビリーフに気づく」 とか ｢被害者にならない」の実践は 「やれる！」「やる！」が前提。 自分を自動機械の様に考えてしまうと ｢頭では分かってるんだけど、できないなぁ〜」 となってしまいます (>_<)。 「やる！」と思えるか思えないか ぎりぎりの限界を広げる感覚に慣れましょう。 例えば、朝目が覚めて「うとうと」 している時 ｢もう起きるべき時間だと分かっている。」 ｢でも、眠い。」 ｢もっと眠っていたい。」 などというセリフが半分寝ている状態で 意識にあがったりします。 ここでぱっと起きるときもあるでしょうし、 また眠りに戻ってしまう場合もあります。 こんな状態の時、どうしても今日は大切な 予定があると心に決めている場合は、 ｢とにかく、起きる！」 と意思をしっかり発動して起きる （ことが多い）と思います。 半分寝ていて半分起きている様な状態で、 「起きる」という意思を出すのは、 自動的にはできません。 ｢意思を出せるし、出す」という意識が 前提として必要です。 日常の出来事でネガティブな感情が起きて きた時も似ています。 ｢怒り」｢辛さ」をしっかりと感じる ことは大切！ だけどそこからが大切。 長い間、どっぶりと浸かり続けることも 可能。 意思を発動して、自分のビリーフを 探したり、 ポジティブな意味づけをしたり することも可能。 最初に｢怒り」｢辛さ」をしっかりと 感じた後に どういう道を選ぶか紙一重のところを 少しずつ限界を探していく！ これが重要です！ 背景には、自分がどういう状態で ありたのかというところにあります。 自分が状況に振り回されずに 生きたいと 本当に本気で望むのかどうか？ ここに戻ります。 本気で望むなら、「意思」の発動領域を 少しずつ押し広げていく という意欲を持つことをお勧めします。 ｢状況に力があるのではない。」 ｢自分の在り方に力がある。」 自分の本来の力を発揮しましょう。 ■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！ 昨日、妻と久しぶりに外食でランチを した際に、 宮崎県のアンテナショップの前を通りました。 休日だからだと思うのですが、「日南フェア」 というのぼりが何本も立てられて 販売の人も大勢出て、大きな声で道行く 人に声かけをしていました。 おそらく地元から来ている地元の農家 や製造者の方だと思うのですが、 笑顔で元気よく接客していました。 とても活気があり印象的でした^^ さて、今日のあなたは自分の意思を十分に 発動しているでしょうか。 ブレない自分を意識して 今日も楽しく活き活きと行動しましょう！ あなたを心から応援しています^^ ★ 「マイコーチサービス」ご案内 あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる 日々を送ることを私が誠実にサポートします！ その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの 中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。 マイコーチサービス人数限定 にて募集します。 まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を お申し込み下さい。 ↓ https://ssl.formman.com/t/ljy8/ サービスメニューと料金ご案内はこちらです。 ↓ https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html ★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料） あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？ そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？ と感じていますか？ もしも、 「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら ない！」 「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを 確認したい？」 etc こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。 プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス） をメールでの回答という形で致します。 こちらからどうぞ ↓ https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/ ★記事のご感想・リクエストなど 記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」 というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！ あなたのメッセージが、私の力になります！ こちらからどうぞ ↓ https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/ お読み頂きありがとうございます。 あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する ことをずっと応援していきます・・・ ---------------------- 坂上（さかうえ）からのお願い ---------------------- この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を 一人でも多くの方にお届けするために、 お友達にリレー(転送）していただけませんか？ 一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、 毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。 ■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。 ↓ http://www.reservestock.jp/subscribe/514 ---------------------- ◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。 ↓ https://ameblo.jp/sakauehiroshi ---------------------- □発行者情報 坂上 浩 (さかうえひろし) □ブログ https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html □ご感想 お問合せ sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に ---------------------- ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎自分らしく生きるレッスン の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】 ━━━━━━━━━━━━━［PR］━ ●川島和正の近未来対策メールマガジン https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000181856®=pc_footer2&l=hbp03fe602 ※無料登録はこちらから↑ 時代に左右させずに稼ぐスキルが学べる。世界の実業家、川島和正の国際ニュース解説 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 選ぶ楽しさは無限大。神戸の絶景ベーカリーレストランで過ごす、秋のご褒美ランチタイム https://tripeditor.com/497739 初体験が凄すぎた…外国人が日本でハマった意外なモノって何？ https://tripeditor.com/425605 航空券の「SSSS」はFBIの要注意人物扱い？アメリカへ出発時の実体験 https://tripeditor.com/447233 ━━━━━━━━━━━━ 注目の有料メルマガをご紹介 ━━━━━━━━━━━━ ●ここでしか言えない負動産の話 弁護士だから見えた、負動産のヤバい現実！ 合同会社負動産の窓口・荒井氏が、守秘義務スレスレのラインで語る処分現場のリアル。 誰も教えてくれなかった「本当の話」がここにあります。 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699900?att=0&d=1®=footer ※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料） ●ジオジオ地理教室 補講 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699817?att=0&d=1®=footer 地理は教養じゃない。「武器」です！ 身近な疑問（ラブホの分布、ドラッグストアと出身地の関係…)から日本経済の構造まで。 地理学徒の著者がとことん掘り下げる、読者限定の“もう一つの教室”へようこそ！ ●中村悠平の「個性が９割」な日々 人間関係に悩むあなたへ、個性という処方箋。 1.2万人が視聴する個性心理学チャンネル発信者の著者が、メルマガ限定で日々の気付きと本音を配信。 自分と相手を知れば、関係はもっとシンプルになります。 https://mypage.mag2.com/ui/s/0001699801?att=0&d=1®=footer ※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料） ━━━━━━━━━━━━ まぐまぐ！クリエイターのおすすめ登壇イベント ━━━━━━━━━━━━ 混沌の国際情勢、あなたは正しく理解できていますか？島田久仁彦氏が調停官の視点で読み解く裏側 https://www.mag2.com/m/0001699809?reg=footer ─────────[PR]─ なぜ個人投資家は「みんなが買っているから」 と手を出して大損するのか？ https://i.mag2.jp/Upikl ─[PR]───────── ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━ 大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！ ３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！ ☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/ ☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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