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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3664号 あなたはピンチの時の対応に自信がありますか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為には
ピンチの時に適切な対応をすることが
とても大切です。
何か、うまくいかなかった時のことを
想像してみましょう。
多くの場合、やりがちなのは
｢なぜ、〜してしまったんだろう？」
と過去に原因を探す質問を心の中で
繰り返すことです。
この質問は、自分を責めたり、後悔の
感情を生み出すことにつながり
自分をネガティブな状態、波動の低い
状態に固定化してしまいます(>_<)
こんな状態に気づいたら、すぐに
｢もし、同じような場面があったら、
次はどうしたい？」
という質問に自分にすることが
お勧めです。
この質問の優れた点は、質問の前提に
｢次の機会には、自分の行動を変えること
により、もっとうまくできる様になる！」
ということが含まれているからです。
質問に答えようとすることで、自然に
未来に向けた前向きな気持ちを生みだします。
私も、実践的なコーチングトレーニングで
思う様にいかない時など
このことを思い出しています。
｢何で、あんな言葉を発してしまった
んだろう？」
という自分を責める質問に気づいたら
すぐに、
｢次の、トレーニングの場では自分は
どうしたいんだろう？」
と切り替える様にしています。
すると、
｢自分は、今もこれからも成長して
変化していけるんだ！」
という隠れた思いを確認することが
できて、モチベーションが上がります。
これは私の最近の体験ですが、あなたは
如何でしょうか？
もし使えそうな場面がありましたら、
試してみてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、久しぶりに独立前に務めていた職場
での夢をみました。
新しいプロジェクトを開始する時の、
プレッシャーを感じる夢でした。
独立してから、14年半も経つのに
リアリティがあり、冷や汗ものです。
目が覚めはじめて段々と
「これは夢なんだ。安心していいんだ。」
と感じ始めていきました。
不思議な感覚でした^^
さて、今日のあなたは出来事に柔軟に
対応できるでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日楽しく活動しましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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