【自分らしく生きるレッスン】3408号 あなたは「焦り」をどの様に扱っていますか？

───────────────[PR]─
【連騰期待】短期急騰期待の厳選３銘柄
プロが選ぶ最新銘柄情報はこちら
https://i.mag2.jp/r?aid=a66695d5570f30
─[PR]───────────────


おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
3408号 あなたは「焦り」をどの様に扱っていますか？
************************

◇自分らしく生きることに関して
重要な事柄の一つに

｢焦り」

というものがあります。

例えばマイコーチサービスのクライアントさん
とのセッションでも

｢焦ってしまうんです･･･」

｢焦りを感じちゃうんですよね･･･」

｢不安の様な焦りの様な感情が湧くんです･･･」

といった言葉を時おり耳にします。

長い間、コーチングを経験してきて

私は「焦り」パターンは以下の２つに
分類できることに気づきました。

A.他人と比較して劣っていることが
不快・苦しい

B.過去の自分と今の自分を比較して
変化がないことを責めている

Aは他人との比較による評価
Bは自分の変化（過去-現在）に対する評価

ですね。

そして、ここからが重要ですが

このAやBに対して、「ここから抜け出そう」
「脱却したい」

と強く感じている時に「焦り」が生じます。

AやBの評価を感じても

｢別にいまさら何してもしょうがない･･･」

｢毎日、何とか暮らせればいいや･･･｣

といった、投げやりや悪い意味での
あきらめ状態になっている人には

「焦り」は生まれません。

勿論、

｢焦り」が生まれた方が良いとか、優れて
いるとかといっている訳ではありません！

あなたに起きている事実を
正面から客観的に見ましょうということです。


◇つまり｢焦り」を感じやすいあなたには

｢自分の人生を好転させたい｣

｢今の自分から脱却したい｣

という前向きな建設的なエネルギーが
内包しているということの証拠です。

ですから、「焦り」を感じているのは
不快かもしれませんが

一方で自分へ

｢頑張っているなぁ　私！」

｢けなげだなぁ　俺！」

といった承認（みとめること）やねぎらいの
言葉をかけてあげるに値します。

あなたは思っているより
素晴らしいんです^^

｢焦り」を感じている自分に
心から「おつかれさま！」「えらい！」

と言ってあげましょう^^

そして、その後に

｢未来のことを心配している自分に
気づいたら

身体を動かしたり、好きな音楽を
聞いたり、意識を他に向ける。」

｢今日のこと、目の前のことを
誠実に遂行する。」

といった行動をとりましょう。

これにより過剰な「焦り」は消えて
いきます^^

あなたも「焦り」を感じやすいタイプなら
意識してみることをお勧めします！


◆あなたがもし、周囲の出来事に反応して感情に
振り回されることが多いのなら、

私とのセッションを活用してください。

感情の発生を避ける為に周囲の出来事を変えよう
とするのには限界があります。

外を変える前に、内側を変えましょう。

内面の感情を見つめること、向き合うこと、
認めること　

それが結果として周囲の出来事に反映される
というのが順番です。

感情を見つめることは一人きりではなかなか困難。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、

あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
糸口を見つけていけます。

沢山の方がこの糸口をみつけています。

先送りはもうやめて、"今"　はじめませんか？

まずはオリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
　↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーワードは「焦り」でした。

この「焦り」の発生を少なくすることに
役立つことの一つに

自分を支えてくれている存在を意識する！

ということがあります。

このことを過去に記事で書いたことがあり
ますのでご紹介いたします。

「3218号 あなたは自分を支えてくれている存在を意識していますか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12807323700.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは「焦り」に翻弄
されずに行動できるでしょうか。

ブレない自分を大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/


★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止(unsubscribe)はこちら
⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●がんばれ建設〜建設業専門の業績アップの秘策
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000177186&reg=pc_footer2&l=hbp03fe602
※ワンクリックで簡単に無料登録できます↑

勝ち残る建設会社はここが違う。専門家が見た成功する会社の変わったところ


━━━━━━━━━━━━━━━━━
『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━

沖縄のスタバを制覇した旅のプロが教える、他とは違うどこか特別な店舗7選
https://i.mag2.jp/r?aid=a666822aed4516

かつて隣が丸見えだった…中国人が日本の「トイレ」でショックを受けた理由
https://i.mag2.jp/r?aid=a666822af23d59

この絶景、見逃せない。中国・四国エリアの「ドライブスポット」11選
https://i.mag2.jp/r?aid=a666822af322b0


━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●『グーグル日本法人元社長 辻野晃一郎のアタマの中』〜時代の本質を知る力を身につけよう〜
https://i.mag2.jp/r?aid=a666901f4675a2&e=kasasagi777%40gmail.com
グローバル企業を知り尽くした著者が独自の視点で分析した人気コラム。人が生きる上で大切な視点や視座、姿勢を学ベるメルマガです。
6/7号ではメタAI部門トップとイーロン・マスクの喧嘩を深堀りします。連載「 DXとは何か」では技術革新の動向を配信中。

●真理探究塾｜保手濱彰人の世界探訪
2005年に「東大起業サークルＴＮＫ」を設立し、経産省支援のビジネスコンテストで優勝。現在株式会社ダブルエルの代表である保手濱彰人氏のメルマガ。
効率的なビジネス成功戦略 / 自己肯定感向上の発達心理学 / ブッダの認知救済理論 / 効果的な組織コミュニケーション / 令和時代の秘密の教養 / 年収が上がらない理由の解明 など【漫画】や【仏教】などから抽出した、世の中を良くするためのエッセンスをお届け。
https://i.mag2.jp/r?aid=a666901f4d7222&e=kasasagi777%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）

●週刊 Life is beautiful
米国で活躍するエンジニア、起業家、投資家の中島聡氏のメルマガ。
独自の視点から分析したテクノロジーや企業情報は投資先の参考情報としても◎。
6/11号ではDMMから流出したビットコインの行方を著者が追う。さらに【メルマガ限定記事】として河野太郎大臣との対談の様子を配信。
大人気QAコーナーではキャリア、投資、プログラミング等読者の悩みに親身に回答。
https://i.mag2.jp/r?aid=a666901f5012e1&e=kasasagi777%40gmail.com
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）


━━━━━━━━━━━━
注目の著者 独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━
「不登校は解決できる。コンプリメント(ほめ言葉)は親の信頼と愛情です」─森田直樹氏
https://i.mag2.jp/r?aid=a666902aa15491


─────────[PR]─
ライトアップされた絶景に328万人が感動…
冬のシドニーを味わい尽くす光の祭典
https://i.mag2.jp/r?aid=a660665ef4ad57
─[PR]─────────


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━