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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3121号 あなたの中から湧き上がる抵抗に気づいていますか？
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◇あなたが
自分らしく生きる人生に
真剣に舵を切ろうとすると
変化を起こすことが必要となり
ます。
表面的なことで言えば、例えば
朝30分早く起きてストレッチを
したり
英語の勉強をすること
などの様なことです。
内面的なことで言えば、例えば
ネガティブな思考や感情に気が
ついた時に
今までの様にそこに一体化せず、
客観的に観察しようとすること。
だったり、
言いかけたネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に置き換える
といった様なことが挙げられます。
これらは、とても望ましいこと
ですが、
実践を始めた当初は、抵抗が
生じてくることがあります(>_<)
心の中で
｢ちょっとぐらい早起きして行動
しても無駄だよ。」
とか
｢思考や感情を観察するなんて
めんどくさい、やめたい。」
とか
そんな思考が抵抗として沸きあがって
くることがあります。
それらの思考を形容すると
｢疑念｣「葛藤」「不満」「不信」
といったことでしょうか(>_<)
ここが大事なところですが
これらの抵抗に
飲み込まれてしまったら
万事休すです。
抵抗に気がつきながらも、やろう
とした行動を続けましょう！
その為には、抵抗のことを少し
知っておくと良いと思います。
抵抗は、変化や成長に不可欠な
もので、
本来は有用なものでもあります。
飛行機が空を飛べるのは、
飛行機が燃料を押し出そうとする力に
空気が抵抗しているからです。
魚が海で泳げるのも
魚の身の動きに流体である水が
抵抗しているからです。
人が地面を歩けるのも
蹴る時の力に地面が抵抗して
いるからです。
整理すると
-変化・成長には抵抗が不可欠。
-抵抗を感じるということは、変化・
成長していることの証（あかし）。
です！
あなたが自分らしく生きる為の
変化を起こして抵抗を受けても
それに動じず、日々の実践を
続けることをお勧めします^^
私と一緒に頑張りましょう！
◆あなたがもし、本やセミナーで学んだ
知識を生かせず
人生を変えられないと感じているのなら、
私のサポートを利用してください。
人生を変えようとすると抵抗が
生じます。
この抵抗は本来悪いものでは
ありませんが、
一人きりで受け止めていると
混乱と無力感が生じてきます。
これらは、
同じ思いを乗り越えた私との
定期的な対話で
適切な対応をしていくことが
可能になります。
ご一緒に前に進みませんか。
時間（＝命）がただ過ぎていくのを、
そろそろ止めましょう！
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お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、昼前と夜間にセッション。
空いた時間に定例の事務作業をしていました。
あまり根を詰めることの無い様に適度
に休みながら進めました。
自分の身体の声を聴きながら好きな
仕事を中心に活動できていて幸せです！
この様な状況に大いに感謝です。
いつものことながら、今この文章を読んで
頂いているあなたに感謝いたします。
誠にありがとうございます！
さて、今日のあなたはさわやかに一日を
スタートさせているでしょうか？
明日の自分は、今日の自分が創っている
ことを思い出し
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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