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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2089号 あなたは被害者意識に取り込まれていませんか？
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｢自分らしくイキイキと生きていない」
と感じるとき、
その要因の１つに被害者意識というのが
あります。
自分の気分が落ちてしまったとき、無意識に
｢あの人があんな発言をしたから、傷ついたんだ。」
｢もっと言い方があるんじゃないか・・・・」
とか
｢あの出来事が起きたせいで、うまくいかなかった。」
｢何て、ついていないんだ私は・・・・」
とか
他人や出来事を原因にする言葉を
つぶやいてしまっていませんか。
気持ちはとても良く分ります（苦笑）
しかし、意識的にせよ無意識的にせよ、
この被害者的「反応」は、自分から
力を奪います。
自分以外のものから、自分がネガ
ティブな影響を受けることを
自分に許してしまっています(>_<)
その時のことだけではなく 今後も
自分以外から自分がネガィブな
影響を受けるだろう
と予期してしまっています。
そして、実際に何か自分以外の
力が働いて、
影響を受けるというパターンを
自分で体験する
ことになってしまいます((+_+))
このネガティブなループを
断ち切りましょう！
自分が見聞きする 他人の言動や
出来事は
自分に無縁なことはひとつも無い。
本当に自分に無縁であれば、それに
出会うことは無い。
ということを受け入れることを
お勧めします。
自分に何らかの縁があるんであれば、
自分に対するメッセージと解釈
できます。
自分が自分に対して、ネガティブな
感情を発生させてまで
伝えたいメッセージは何なのか？
それは、
｢人の目を気にして生きていて楽しい？」
｢我慢して我慢して、どこに行きたいの？」
｢自分の力をイキイキと発揮してる？」
etc
といった様なことかもしれません。
私達は、幼い頃に両親や家族、
学校の先生との関わりで
強いビリーフ（思い込み、信念）を
持っています。
社会生活を営む上で良かれと思って
教えられたこと等が多いでしょう。
そこには悪意などはありません。
でも大人になった今は、不要になって
いるものもあることを認めましょう。
大人になった自分が自分の責任で
不要だと感じるビリーフを
手放していきましょう。
被害者のままでいることに何ら
メリットはありません。
｢被害者でいた方が心が落ち着きそう、楽そう」
という誘惑は感じるかもしれませんが、
断ち切りましょう。
意志を発動しましょう。
何かがじゃまをしているというのは、
言い訳です！
意志が出せないと言っているのは、
言い訳です！
そろそろ目をさましても良い頃です！
誘惑で落ちた穴から、もう一回
這い出てくるのは自分ですから。
わざわざ自分から深い穴に入って
いくのはやめましょう！
勇気を出して、
｢今の状況は自分が自分に何かを伝えたい
から自分に見せているんだ！」
という立場に立ちましょう。
あなたは本当は勇気のある強い存在です。
それを忘れているだけです。
勇気を出して思い出しましょう^^
あなたがもし、自分の足で堂々と自分の
人生を歩めていないならば、
あなたの人生にコーチングを取り入れてみませんか。
｢自分は何を考えているのか」
｢自分はどうありたいのか」
｢何が自分をもやもやとさせているのか」 ・・・
こういったことは、一人で明確にして
いくのは困難です！
かといって、家族や友人に話せる
話題でもありません。
しかし正面から取り組まないことには、
一時的にはごまかせても
あなたの人生に何度でも忘れた頃に登場してきます。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
妻が風邪をひき、ここ数日
寝込んでいました。
こういう時は、私が買い物や
選択、洗いものなどを
するんですが、
こういう時に、妻がいろいろと
やってくれているんだなぁ！
ということに
改めて気づきます。
１年に１度くらい
こういうことになりますが
良い気づきの機会に
なっています。
当たり前にやってくれている
ことが
実は大変なことなんだ、
ありがたいことなんだ
と心から思います^^
さて、今朝のあなたは
さわやかな気持ちですか。
それともその反対でしょうか。
過去への後悔、未来への不安は
手放して
今日一日ベストを尽くすことと
致しましょう。
楽しむことを忘れずに
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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