【自分らしく生きるレッスン】2091号 周囲への貢献をしてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

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自分らしく生きるレッスン
2091号 周囲への貢献をしてみませんか？　　
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自分らしく充実した人生を送る為に役に
たつことの１つに

｢日々みんなへの貢献になることを
何かする！」

ということがあります。

あなたが、今の日常に違和感・不安・不満
などを強く感じているときのことを

思い出してみてください。

自分の状態（不快感や痛みなど）のことに
意識が集中していると思います。

勿論、無理も無いことです。

この時点で、できることは自分の気持ちを
客観的に観察すること。

誰かのせいにするのでもなく、

後悔の気持ちで自分を責めたりせずに
感情を扱いましょう。

｢あまり居心地の良くない感情を、
いま自分は感じているなぁ・・」

｢凄くざわざわとしているなぁ・・」

と少し離れて感情を扱いましょう。

その居心地の良くない感情を拒絶せず、
巻き込まれたりすることもなく　

ただ　感情がそこにある！　

と認識しましょう。

これを習慣にすると、影響される深さが
浅くなっていきますし、

引張られる時間も短くなっていきます^^

これは、ネガティブな感情が
起こっている時にできることですが

日常でもできることがあります！

その為のアイデアの１つが、

｢日々みんなへの貢献になることをする！」

です。

みんなへの貢献というのは、そんなに
大げさなことでは無くて良いのです。

-駅のフォームで落としものをみた時に
駅員に届ける。

-通勤途上で困っている　外国人や
シニアの方に声をかける。

-職場で孤立しがちな人に、用が無くても
声をかけてみる。

-コンビニなどで躊躇せずに募金をする。
　
etc

何でも良いので、毎日何かしら
みんなへの貢献をすることをやると　

自分の波動が落ちにくい体質に
なっていきます。

私も会社員時代、ある時期から
これを意識しました。

本当に大したことではありません。

-会社のフロアのシュレッダーの周りの
ゴミが目についたら簡単に掃除する。

-元気をなくしている同僚に意識的に
声をかけ元気の出そうな話題を持ち出す。

-他部署とのメールでのやりとりで、
御礼の言葉などを少し気合を入れて書く。

などです。

これをやり出してから、少しずつですが
自分が会社にいる時に　

大きく感情面で崩れることが減って
いきました。

これらは、

自分で自分を認める、褒める、大事にする　
という練習も同時にできます^^

勿論、本業の業務で貢献することも
大切です。

平行して幅広く　貢献する自分を感じる
ことで

あなたがあなたに力を与えてください！

お勧めですよ^^


あなたが、周りに振り回されてブレて
しまうことが多いのなら、

私のサポートを活用してください。

周りに振り回されないブレない自分を
創るには２つの側面が大切です。

１つは、何か出来事が起きて感情が湧き
あがったときに、適切に対処すること。

もう１つは日常の心の持ち方、行動習慣を
整えて波動を良好な状態に保つこと。

これを継続的に粘り強く行なうことがポイントです！

私との定期的なセッションでの会話で、

あなたはあなたの力に気付き、それを発揮して
いくことができます。

あなたが主役の人生です！

あなたが周りに振り回されないブレない自分を
創りたいのであれば、一緒に歩みませんか。

私はプロコーチとして、2,500時間超のセッション
を通じて

沢山の方が人生を好転させていくのを
目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　＜ここから＞ ------

坂上さん

昨日はセッションありがとうございました！

とてももやもやとした状態だったので
タイミングよくお話できて良かったです。

坂上さんに熱心に耳を傾けて頂いて、
かなりスッキリとしました。

後半の方に

「他にはありますか？」

と聞かれ、私がもうこの位ですと言った後に

坂上さんから

｢大きく整理すると問題は３つですね。」

と言われたのは目からうろこでした。

｢手がつけられないほど、問題山盛りだと
思っていたけれど、３つなんだ！」

と少々驚きました。

（略）

ありがとうございました。
次回もよろしくお願い致します。

<N.M さま　ＩＴ関連勤務　女性　＞

------- <ここまで> --------


N.M さん　メールありがとう
ございます。

スッキリとしてもらえて
嬉しいです。

新たな気持ちでお仕事頑張って
ください。


上記の N.M さまのメールにあります
様に

人は往々にして必要以上に
問題を複雑化してしまいます。

３つの問題が、過去の記憶や
根拠のない類推がまざると

10個、20個の難問があるかの
様に感じます。

自分の中の思考なので、一人では
誰も止められないので

どんどんと深みにはまってしまい
がちですね。

｢書くこと」や「話すこと」が
その深みから脱出する糸口です！

憶えておいて頂くといいですね。


さて、今日のあなたは周囲に
どんな貢献ができそうですか？

わずかな、ささいなことでもＯＫ！

何かしら見つけてみる一日に
するものお勧めです^^

視野を大きくのびのびと
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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