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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3554号 あなたは「嬉しい」を十分に感じていますか？
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◇自分らしく生きる為に大切なことの
一つに
｢自分が嬉しいと感じることを素直に
全身で味わう！」
ということがあります！
私達は苦しいとか辛いとかのネガティブな
感情は、
｢あ〜、いやだ」
｢どうしたらいいんだ・・・」
等と、望んでもいないのに（皮肉なことに）
じっくりと味わうことができてしまいます(>_<)
でも一方で
嬉しいとか楽しいとかワクワクする
という感情の方は
じっくりと味わい尽くすことを行って
いない傾向があります。
あなたは如何でしょうか？
そんな傾向はありませんか？
せっかく味わっているポジティブな感情を
｢どうせ一時的なものだから・・・」
｢他にもいろいろ問題があるから・・・」
｢たまたま、偶然だったから・・・」
｢油断しちゃいけない・・・・」
といった言葉で水をかけてしまっていま
せんか？
この様な瞬間に気付いたら、
こんな言葉の誘惑を
意図的にそこに放置して
ポジティブな感情を心ゆくまで
全身で味わいましょう！
誰にとがめられることもありません。
とがめるとしたら、それは自分だけ。
自分がポジティブな感情に浸る（ひたる）
ことを心から許しましょう。
あなたに許可を与えられるのは
あなたしかいません。
最近嬉しく感じたことを早速、
思いだしてその嬉しさに
浸ってみませんか？
ポジティブな感情を繰り返し味わうのは
｢意志」の力が少し必要です。
何だか、少し疲れ気味だと思ったら
｢意志」ので最近味わった嬉しい感情を
呼び戻してみましょう。
それを習慣化できれば人生が変わりますよ^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日東京都中央区にあるアーティゾン美術館
というところで
「ゾフィー・トイバー=アルプとジャン・アルプ」
という展覧会を観てきました。
ゾフィー・トイバー=アルプ と
ジャン・アルプ は
夫婦でともにアーティストでした。
20世紀前半を代表するアーティストカップルと
呼ばれています。
作品は、幾何学模様を多用した抽象的な
絵画や造形が中心で
私の好みにあっていたので、楽しめました！
また、アーティゾン美術館がとても綺麗で
居心地の良い空間だなぁと
今回は強く感じたのも印象的です！
また、面白そうな美術展を探していきたいと
思います^^
さて、今日のあなたは「嬉しい」を素直に
感じるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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