【会計士進化論1944】入浴のすすめ

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こんにちは！
尾崎です。


今日は、企業研修。







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第1944号　2025年5月23日

入浴のすすめ

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■当たり前と思う人には、

アタリマエのことなのかもしれません。

そりゃ、寝る前には、

風呂に入るでしょう、と。



■私も、もしずっと

実家に暮らしていれば、

そうだったかもしれません。

実家にいる頃に、

入浴しなかった記憶は、

ありませんから。



■シャワーだけで済ませるとすれば、

サッカーの試合が終わって

昼間に体を洗うときくらい。

私の中では、風呂に入る＝浴槽に入るでした。



■それが1人暮らしをきっかけに、

変わってしまいます。

シャワーで済ませる日が、

圧倒的に多くなる。



■さらには、

酔って帰って、

そのまま寝るなんて日もしばしば。

毎日入浴する、

という習慣は、

まったくなくなりました。



■しかしここ最近、

気づいたのです。

入浴、めちゃくちゃ大事だということに。




■時間的余裕がないと、

風呂には入れません。

風呂に入ることで、

余裕を生み出す。

忙しいときほど、

逆に、ちゃんと風呂に入るべき。

それによって心の余裕が生まれます。



■1人の時間、

ゆったり瞑想する時間にもなる。

最近は娘は一緒に入ってくれないので泣、

1人でゆったり過ごせます。



■歯磨きタイムにもなっています。

普通に磨くと下手したら1分くらいで

終わってしまう日もありますが、

浴槽に浸かりながらだと、

10分、それ以上、

磨いている日もあります。



■目覚めもいい。

ぐっすり眠れて、

翌朝も調子がいい。

これも入浴の効果のはず。



■これから先、

100%毎日とは言えませんが、

極力、湯船に浸かる。

そんな習慣を取り戻したいなと思う

今日このごろです。





【湯船に浸かるといい事ずくめです】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史（オザキトモフミ）

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