【自分らしく生きるレッスン】2739号 あなたは因果関係に縛られて苦しんでいませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2739号 あなたは因果関係に縛られて苦しんでいませんか？
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◇あなたは何か行動をする時に

不安で行動できないという様な経験をした
ことがありますか？

そんな時、

｢不安だから行動できない」

という因果関係につかまっているかも
しれません(>_<)

私の例を書いてみます。

私は会社員時代にプレッシャーから
不安を感じて

出社拒否状態になったことがあります。

そこから復帰した後、長い間自分の心の
扱い方を学んできました。

その経験が今のコーチという仕事に繋がって
います。

そこに至る間に意識が変わったことの一つに
｢不安と行動」があります。

会社に行けなくなる程追い詰められた
気持ちになっていた時には、

｢不安　なので　行動できない。」

という感じでした。

ここでの行動とは、会社で上司・部下と
適切なコミュニケーションを図り

仕事を進めていくといった通常の活動です。

不安という感情があるので、行動ができ
ないという認識でした。

そして、同時にそんなことではまずい
と思い直し

｢不安　だけど　行動する。」

といった言葉を自分に投げかけ励まして
いました。

しかし、これもとても重苦しく辛いもの
でした。

出社拒否から復帰して心の扱い方を
模索する様になってから

結果的には15年以上も通常の休暇以外の
理由で休むことがなくなりました！

15年間　不安を感じなかった訳では勿論
ありません。

何が変わったかというと、

｢不安　なので　行動できない。」　

でも　

｢不安　だけど　行動する。」

でもなく、

｢不安、　そして　行動する」　

ということにしたからです。

不安という感情と
行動するかどうかいう意思決定は

別だと認識したということです。

｢なので」とか「だけど」　という
因果関係を持ち込まない

という捉え方にするということ。

因果関係を持ち込むという選択もできるし

そうじゃない選択もできるということに
気がつきました！

出社拒否の経験も無駄ではなかったな
と思います。

あなたも余計な因果関係を持ち込んで
いないか

チェックしてみると良いかもしれませんよ^^


あなたがもし、何故か自由に思った行動が
できないと感じているのなら

私とのセッションを活用してください。

あなたの行動を止めているのはあなた自身です。

外側の環境が止めていると思うのは錯覚。

外側は常に中立で、それを認識・解釈して
いるのはあなたです！

そのからくりを認識する迄は

どうしても被害者意識や無力感に
振り回されてしまいます。

そんな幻影から抜け出す為には

自分の状況や自分の想いを目の前に置く
ことが必要です。

人との会話を通して、自分と向き合い
自分を知っていくプロセスが大切です。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは「因果関係に縛られる」
でした。

この様な状況に陥りやすい人には特徴があり
ます。

それは理由探しが好きな人です。そのあたりの
ことにつき

過去に記事を書いたことがありますので、
ご紹介いたします^^

｢2477号 あなたは理由探しが好きですか？ ｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12612604553.html

こちらも参考にしてみてください！


さて、今日のあなたは自由にのびのびと
行動できそうですか？

小さな枠にしばられず
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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