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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2737号 あなたは投げやりな気持ちをどう扱っていますか？
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◇生きていると
｢何でこんなことが起こるんだ・・・・」
といった様な好ましくないことが連続して
起きることがあります。
そんな時、人は心の中で
｢何てことだ！」
｢自分が何をしたっていうんだ！」
という声がわき、投げやりな気持ちに
なりがちです。
あなたは経験ありませんか？
私は、かつて会社員時代に
ストレスや不安を抱えていた頃
良くありました（苦笑）
しかし、投げやりな気持ちになることは
一時的に少しの開放感を得られても
長期的には自分の人生に決してプラスには
なりません。
それが分かっているのに、
｢投げやり」や「すてばち」な
気分に浸ってしまいたい
という誘惑にかられます(>_<)
その誘惑に負けて
｢投げやり」や「すてばち」になって、
穴の中に落ちていっても
穴から這い上がってくるのは、
やはり自分です（>_<）
私は、こんなことを何度も繰り返した
経験から
やはり最初の誘惑を断ち切る時点が
一番大切だと痛感しました。
そこで私は、そんな誘惑にかられた時は
-大きく深い深呼吸を３回する。
(鼻から吸って、口から吐く。）
-心の中で、「大丈夫」「ついてる」
「感謝してます」等の
元気の出る言葉を何回も繰り返す。
といったことを習慣化しました！
誘惑に誘い込むネガティブな考えや感情は、
自分の中からわきおこったものでは無く、
外からやってきているよそものです！
深呼吸や、元気の出る言葉により
自分の中から湧き出てくる
本来自分で持っている生きる力で
満たすことができます！
外から一時的に襲ってきている
ネガティブな考えや感情を
やり過ごすことが可能になります。
これが習慣化できてからは
自分を「投げやり」 や 「すてばち」の穴へ
落とし込む誘惑を絶ちやすくなりました。
今でも、時々は誘惑に負けそうになる
ことはゼロでは無いですが
おかしな方向に向かっていることが早い
段階で分かる様になりました。
あなたにも意識してみることをお勧め
します！
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｢投げやり」な気持ちに傾きそうであれば
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あなたがどうありたいかはあなたが知っています。
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丹念に言葉にして口に出せば、必ず姿を
現わしきます！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、昼前と夜間にセッションでした。
午後はコーチングの学習でまとまった
作業が必要なのでそれにあてました。
自分の選んだ仕事を中心に一日の予定を
組み立てられていることは幸せです。
この環境を成り立たせてくれている全て
のことに感謝です！
いつものことながら、この文章を今読んで
頂いているあなたに感謝致します。
誠にありがとうございます！
さて、今日のあなたはイキイキとした
言動を行えるでしょうか？
一日一日を大切に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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