【会計士進化論123】漫然をやめれば能力は向上する

こんにちは！
尾崎です。


昨日は久々に、
夜（と言っても19時頃）に
ランニングしました。



朝とはまた違った景色で、
これはこれでいいですね。


ただ、人は朝より多いので、
やっぱり走るなら早朝かな、とも。




今日は、

YouTubeの動画撮影
（すでに3本撮りました）、

ファイナンス分野の勉強、
読書などの予定。



午後には、
7月にある研修で使う
ツールを試します。






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第123号　2020年5月28日


漫然をやめれば能力は向上する



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■いつも、早朝（4時頃）に
走っています。


朝一番なのと、
外ではペース取りが難しいので、
ゆっくり走ることが多いです。
（ジムのマシンではペースが決められるので、
けっこう追い込んで速く走りますが）




ただ、昨日は久々に、
夜のランニング。


多少は追い込んでもいいだろうと、
途中でペースを上げてみました。






■結果、どうだったか。




まっっったく、
速く走れなかったのです。



今までだったら
息を切らさずに
走れていたペースなのに、
息が切れてしまいました。






■ランニングではザックリ、
2つの能力が必要となります。


それは、
脚の力と、心肺の力。




脚の力は、走ることによって、
鍛えられます。


あるいは、
走ることができなくても、

筋トレによっても、
鍛えることもできます。



最近では、
スクワットチャレンジを
していることもあり、


脚の筋力は、
さほど衰えていないようでした。






■問題なのは、心肺のほう。


ジムに行かなくなった
この2ヶ月ほど、


苦しいほどのペースで
走る練習をしてきませんでした。



案の定、心肺機能が低下してしまい、
息切れしてしまったのです。







■ただ漫然と走っていても、
鍛えられる能力と
鍛えられない能力があるのです。



ダラダラでも、
長い距離を走ったり、
毎日のように走っていれば、


それなりに脚の筋力は付きます。



しかし、心肺機能は、
鍛えようと思わなければ、
鍛えられません。


ゼエゼエするペースで
走らなければ、
強くなれないのです。






■大切なことは、

鍛えたい部分を意識すること。


漫然としたトレーニングでは、
せっかくかけた時間に対して、
効果が薄くなってしまいます。



筋トレするときも、
どこの筋肉を鍛えているかを
意識するだけで、

効果が変わると言われます。



時間管理能力を鍛えたいなら、
時間に意識を向けなければなりません。


タイピングを鍛えたいなら、
キーボードを見ないと決めて
練習しなければいけません。





■受験勉強でも、
早く解けるようになりたいなら、
時間を意識して解く練習が必要です。


正確に解けるようになりたいなら、
ミスしやすいポイントを
都度意識しながら解く練習が必要。



苦手を克服したいなら、
苦手な分野を意識して、

どこでつまづいているのか、
なぜ苦手と感じるのかを
明確にしなければならないのです。





■漫然と過ごす
漫然と解く
漫然とやる
漫然と寝る



これ以上に時間の無駄な使い方は
ないと言ってもいいかもしれません。




漫然とYouTubeを見てしまう
自分への喝でございました。






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┃【今日の進化論】　　　　　　　　　　　　　┃
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┃■漫然と日々を過ごしていても、　　　　　　┃
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┃　時間対効果が低くなってしまう。　　　　　┃
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┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃■高めたい能力、鍛えたい能力を意識して、　┃
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┃　取り組んでいきたいもの。　　　　　　　　┃
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今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史

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