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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2070号 あなたはエネルギーを上げる方法を持っていますか？
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あなたの日々で、何か元気がでない
重たいなぁと感じる時はありますか？
私は、以前はよくありました(>_<)
特に原因がある訳でもない時もあります。
その日の天候状態も関係しているかも
しれません。
そんな時に、何か自分のエネルギーを
高める工夫は無いものだろうかと
色々と調べていたことがあります。
深呼吸をするとか、元気の出る言葉を言うとか
いろいろとやってみました。
その中の一つとして、エネルギーが上がる
言葉を眺めるという方法があります。
以前にも何度かご紹介したことが
ありますが
有用なので再度ご紹介します！
ワードとかエクセルで２文字の言葉を
ばかでっかいフォントで書きます。
普通はフォントの大きさは 11くらいでしょうが
400くらいにします！！
このくらいの値を設定すると、Ａ4縦にして
２つの漢字で一杯になります。
色も青とか赤とか緑とか、カラフルな色に
します。
あなたの好きな色を直観で選びましょう！
言葉は、
「平和」
「幸福」
「叡智」
「喜び」
「豊かさ」
「知性」
「力」
「愛」
「感謝」
etc
といった様な見るだけで、良いエネルギーを
感じる言葉を選びます。
ネットで類語辞典などをひくと
他にもあなたが気にいる言葉が
みつかるかもしれません。
あなたが惹かれる言葉を選びます！
そして、Ａ4用紙 縦に大きく書かれたものを
印刷してファイリングしておきます。
(カラーで印刷します）
これをてもとにおき、エネルギーを
上げたい時に眺めるんです。
Ａ４一杯のカラフルで大きな文字は、迫力です！
言葉がエネルギーを持つということが
実感できます。
先日古い資料を整理していたら、以前作った
そのファイルが出てきたので
しばらく眺めて身体全体でそのエネルギーを
感じていました。
この様な良いエネルギーを身体で
感じる工夫は
私の様についつい頭で考えてしまう人には
本当にお勧めです！
文字情報だから、左脳的（論理思考的）
であるんですが
異常に大きな字だと、絵画的、感覚的な
要素が自然に織り交ざってきます。
結果、左脳的でもあり右脳的でもある、
ほどよくブレンドされた刺激になるんです！
｢言葉」を使って、身体に訴えるのは
頭と身体に架け橋をかけることにも
なりますので効果的です。
何か良いことがあった時だけ、自分の
エネルギーが高まるというのでは、
あまりにもチャンスが少ない(>_<)
自分の外側の状況に頼らず、外側の
状況がどうであっても
自分で、自分のエネルギーを高める
習慣をつけましょう。
外側の状況が好ましければ、なお良い
くらいの気持ちで
自分で自分を高めましょう。
あなた独自の工夫を実践しているのであれば、
是非感想フォームやメールで教えてください！
お待ちしています！
あなたがもし、自分の人生に幸せを感じられ
ないのであれば
私のコーチングサポートを利用してください。
あなたが頭で考えるタイプならば、「言葉」に
よる「会話」を介して人生を変えていくのが
早道です。
内的な会話、ぐるぐる廻る思考 を外に出し
ましょう。
このプロセスを通り抜けないと、すっきりでき
ません。
重たいエネルギーがあなたの中で力を発揮
しつづけます。
変わるための知識装備はできるけれど、
それ以上変化する構造が出来ていなければ
時間が経つだけです。
時間経過を味わうというのも、人生の楽しみ方の
一つではありますが、
それだけで満足できるでしょうか？
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜ここから＞ -----
坂上コーチ
昨晩はありがとうございました。
職場の同僚のことをお話できて良かったです。
お話をしていて、私が
一方的な思い込みを持っていることが分かりました。
坂上コーチからの
「相手の立場になりきったら、どう感じますか？」
という質問がとても響きました。
同僚は同僚で葛藤があるんだなぁと
素直に思えました。
（略）
今日から新鮮な気持ちで同僚とつきあって
いこうと思います。
ありがとうございました！
<Y.K さま 団体職員 女性 ＞
----- <ここまで> ------
Y.K さん セッションおつかれさまでした！
お相手の葛藤を想像することが
できたのは、とても素晴らしいですね。
一歩成長・変化されたと心から
感じます。
今日から新鮮な気持ちでコミュニケーションを
とってください！
応援しています。
さて、今日のあなたのエネルギー
はいか程でしょうか？
もしも枯れぎみならば
あなたの好きなこと
心が向くことを
例え短時間でもやりましょう！
変化のきっかけになりますよ。
ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています！
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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