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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2068号 自分のことを自分で決める許可を出しませんか？
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コーチングセッションで、
｢今の状況がどんな風に変わるといいですか？」
といった質問をした時に、
｢こんな都合のいいことは無いと思うんです
けど・・・」
｢こんなことを言うと自己中心的だと思われ
そうですが・・・」
｢世の中、そんなにうまくいかないと思う
けど・・・」
といった言葉をお聴きすることがあります。
誰にでも大なり小なりこういう反応は
あるものですが
この様な傾向が強すぎるなぁと感じる方も
いらっしゃいます。
そういう方には、
-自分中心に考えることは
いけないことだ。（罪悪感）
-自分なんかの考えるとおりにはならない。
(無価値感）
等のビリーフを握りしめている場合があります。
このビリーフがあるままだと、
自分のありたい姿を
イメージすることが難しいですし
悲観的な思考をぐるぐると続けることに
なりがちです。
ここから抜けだすのは、シンプルです！
-自覚すること。
-自分に許可を与えること。
罪悪感や無価値感を感じていることを
堂々とまずは認めましょう。
それがいろいろな不快な感情を生んで
いることも認めましょう。
その上で、自分を中心にどうありたいかを
想像することを自分に許可しましょう。
許可は、他人や環境が与えるのでは
ありません！
あなたがあなたに与えるのです！
｢私は、私中心に心地良い状況を想像し、
味わってもいいんだ。」
｢こんな環境だったら、楽しい！ 嬉しい！
満足だ！」
｢こんな人達と一緒だったら 幸せだ！！」
こんな風に自由に想像してもいいんだ
と 許可を与えましょう。
誰も禁止することはできません。
あなたの意志の発動です。
あなたの決めごとです！
何か条件が整うのを待ったり、誰かの
許可を前提にする必要はありません。
周りの状況とは無関係に「決める」と
いうことです。
自分の人生は自分で決めていいんだ！
シンプルに考えませんか？
もしあなたが人生における大きな決断を前に、
一人きりで迷い続けているのなら
私とのセッションを活用してください。
同じ目線で考えをめぐらしていると、ネガティブ
な感情が湧いた時に歯止めが効かなくなります。
ネガティブな感情をあおる様な考えが
次々と湧いてきます。
そして、ネガティブな感情が積もっていきます。
あなたの人生を決めるのはあなたです。
そのプロセスを信頼できる人と安心した環境
の中で話すことにより、心は整理されていきます。
沢山の方が、話すことにより気付きを得て
人生を好転させてきたのを私は目の当たりに
してきました！
そろそろご自分と向き合う時間です。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、テレビで森保監督が対談番組に
出ているのを見ました。
森保監督は、日本人としては始めて
日本サッカーの
A代表とオリンピックの２つの監督に
就任した人です。
司会者が「監督して大事なことは
何ですか？」
と尋ねる場面があり、森保監督がいくつかの
表現を選んで答えていました。
私はその答えの中の一つである
｢洞察力」
という言葉がとても印象的でした。
監督に理由を尋ねると
選手達や相手チーム、ゲームの流れなどは
第一に目に見える状態を把握する
｢観察力」が重要。
だけど、それだけではだめで
目に見えていないことを含めて
把握することが大事。
それが「洞察力」だと答えていました。
私は
｢なるほど！」
と素直に感じました。
コーチングでも、クライアントさんが
発する言葉を表面的に聴いているだけ
ではだめで
その言葉の背景、言葉になっていないけれど
「伝わってくるもの」などを
しっかりと把握する能力がとても
大切だと感じていいます。
いわば、これは
森保監督のいうところの
｢洞察力」
なんだと納得しました！！
番組を見て良かったです。
さて、今日のあなたはあなたが納得いく
言動ができそうですか？
それとも、自分の納得など二の次、三の次
になりそうですか？
どちらの方向で言動を行うのかは
あなたが決めること。
その事実を直視して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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