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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2069号 自分の機嫌をとる習慣がありますか？
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ブレない自分を創り、自分らしく生きる為の
ポイントのひとつに、
｢人の機嫌をとらない。自分の機嫌をとる！」
という考え方があります。
あなたは周囲に気を回しすぎ
人（上司、同僚、地域の人等）の機嫌をとろうと
して
疲れ果てたことがありませんか。
こんな時は、
｢人の機嫌をとらない。自分の機嫌をとる！」
という言葉を思い出してください。
人や環境がどんな状態であれ
自分は機嫌が良い状態を作り
それを維持することを誓うのです。
人はそれぞれ自分がどうするかは自由です。
あなたは自分のことは変えられても
人の機嫌を直接左右するのは
そもそも無理です！
人のことより、まずは自分の機嫌をとる為に
どうするか 取り組みましょう！
人によっては、そんなことは簡単
と感じるかもしれませんが
かつての私はこれがなかなかすんなりと
できませんでした(>_<)
ですから、自分なりにいろいろと
工夫しました！
時間がとれる時は、未来の願望イメージを
思い描くというのも良いです。
その時に、あまり方法論にこだわらないことが
大切です。
短い時間で「自分の機嫌をとる」為には
過去を振り返って一番今に近いところで
｢気分が晴れたこと」
｢楽しかったこと」
｢すっきりしたこと」
を思い出して、イメージを浮かべて
その感情を身体中に感じる様にするのが
お勧めです！
もしかしたら、すぐにはうまくいかない
かもしれません。
それは
そもそもどんな時に自分が心地良いのか？
を認識することに慣れていないことによります！
｢理想的には、常に人生がどういう状態を
感じていたら、幸せなのか？」
がピンときていないということです。
もし、そこがネックであれば
時間をとって粘り強く
自分の人生がどういう状態だと充実感を
感じるのかを意識しましょう。
そして、過去を振り返りその様な状態を
感じたのはどんな時だったのかを
できるだけ、ありありと思い出します!
そして、その気持ちに浸ります。
真剣にやりましょう。
｢頭で考えること」が先行しがちで、
｢頭では分っているんだけれど、
うまくいか ない・・・」
という私と似ているタイプの方が
抜け出す大事な方法です。
｢頭では分っているんだけど・・・・」
を乗り越えていくには、頭で考えてはだめ。
イメージすること・感じること が必要ですね。
あなたがもし、自分らしく生きることに向けた
道をはっきりと意識したいのであれば
私とのセッションを活用してください。
あなたがどうありたいかはあなたが知っています。
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昨日は、午後・夜間とセッションでした。
午前中は、たまりがちな事務処理を
集中的に行いました。
年明けからばたばたしない様に
今年できる処理はしておこうと
頑張っています！
さて、年の瀬の今日一日
あなたは元気よく過ごせそうですか？
過去への後悔、未来への不安などと
一体化してはいませんか？
リラックスをわすれずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
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