【自分らしく生きるレッスン】1896号 あなたは「人見知り」という言葉から何を感じますか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1896号 あなたは「人見知り」という言葉から何を感じますか？
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ブログ・メルマガの読者の方や
マイコーチサービスのクライアントさんの中に

｢人見知り」であることを気にしている方が
いらっしゃいます。

今日の記事ではそのことに触れてみたいと
思います。

まずはじめに私が大切だと思うことは

そもそも

｢人見知り」であることをどう捉えるか
自分の中で明確にすること！

A.「人見知り」であることは好ましくないこと、
解消すべきことだと捉える。

B.「人見知り」は一つの個性であり、解消
しても良いし、しなくても良いと捉える。


お勧めはBです^^

A.の様に「解消すべき」と捉えると
何だかつらく苦しいですよね(>_<)

｢人見知り」になる背景の一つには

ひとりが好き
ひとりで行動する方が楽だ

という場合もあるでしょうから

無理することも無いと感じます。

それに、自分が他の「人見知り」の人を
見ても

そんなに批判する気にもならないのでは
ないでしょうか。


じゃあBの様に捉えるとして

すなわち

｢解消すべき」ではないけれど

解消できたら便利だし
気持ちが楽になりそう！

だから「解消しよう！」

という場合には
どうすれば良いでしょうか。


私はあまりごちゃごちゃと
考えずに

他人との接点で

以下の様な具体的な行動をとることを
お勧めします。

-自分から挨拶をしてみる

-会話では悲観的な言葉を使わず
肯定的な言葉を使う

-人の話を心から興味を持って聴く

-下を向かない、目を大きくそらさない

そして、簡単な日記やメモをつけて
毎日夜寝る前に

〇：よくできた

△：まあまあ

×：できなかった

など簡単な記録を毎日つけて
目でみるといいと思います。


整理すると


-「人見知り」を解消してもしなくても
良いと捉える

-解消すると決めたなら、あまり
ごちゃごちゃと分析せず単純な行動をする

-行動できたかどうかの記録を日々つけて
直視する

ということですね。


これは「人見知り」に限らず、何か

｢こうしよう！」

と思い立った時に共通のコツです！

｢人見知り」でばないあなたも
参考にしてもらえれば、幸いです^^


コーチングを受けると

上記の様な「方針」が明確になり

｢行動を直視して修正する」ことが
可能になります。


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、天気の良い日に

一人で新宿御苑に行きました。

SUBWAY でサンドウィッチを買い
広い芝生を見ながら

青空の下、ランチタイムを
過ごしました。

暑い日でしたが、風が吹くと
とても涼しく

至福のひと時でした^^

気分一新してその日の晩の
セッションに臨めました！

広い空を見るのはいいですね^^


さて、今日のあなたは
どんな態度で一日を過ごしますか。

昨日や明日を考え過ぎず

今日一日に集中できそうでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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