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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1740号 自分が話したいことを話せていますか？
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あなたは、自分が話したいことを話す機会を
持っていますか？
人は話したいことを話せず、我慢して心に溜めて
しまうとエネルギーが詰まった状態を引き起こします。
心も身体も調子が悪くなる原因になります。
勿論、自分らしくイキイキ生きることとは
程遠い状態ですね(>_<)
これを書いている私自身が、そういう状態を
何度か経験しています。
会社員時代にストレスを抱えていた時もそうでした。
｢他人からの評価が気になる」気持ちが強く
上司にも同僚にも部下とも本音が話せなかった
気がします。
会社として、組織として
｢どの様な発言が求められるのか」といったことが
一番の優先事項になってしまっていました。
特に、
｢自分がどう感じているか」
｢自分がどういう気持ちでいるか」
と言うことを話すことが出来ませんでした(>_<)
これは、心と身体の状態を悪くする
近道ですね（苦笑）
｢こうあるべき」という思考と、
｢〜と感じる、〜の気持がする」という感情
の距離が離れすぎていると、いつか破綻がきます！
他人からの評価、会社での出世の為に
｢こうあるべき」という思い込みが強く
自分の感情をないがしろにしていました。
その思い込みが自分の心身を痛めていたのに
なかなか自分自身と向き合えませんでした。
｢感情は抑えるもの」という子供の頃からの
思い込みが要因です。
やはり 「自分の話したいことを話す」ということが
重要だと実感しました。
そして、
-自分の感情を無視しない。
-感じていることを思考で邪魔をしないで感じきる。
ということを、私は心がける様になってきました！
今でも義務や意地などで感情を無視しそうになることは
無い訳ではありませんが
気付いたら深呼吸などでスイッチを切り替えています。
あなたは、自分が話したいことを話す機会が
ありますか？
我慢していませんか？
もし、あなたの心や身体の調子が思わしくないのなら
感情を溜め込んでいないかを確認してみてくださいね。
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状態でなければ
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜Start＞ -----
坂上さん
先日は、夜遅い時間のセッション、ありが とうございした。
セッションの前日まで、もやもやすることがあり
心が乱れていたんですが
セッションで話すことができて良かったです。
スッキリしましたし、
坂上さんの的確な質問を受けて
「う〜ん・・・」
と考えているうちに、そんなに深刻にとらえなくても
いいのかもしれないな
と感じ始めていました。
やはり人と話すというのは重要ですね。
（略）
＜T.K さま 専門商社勤務 男性 ＞
------- <End> -------
T.K さん メールありがとうございます。
溜めていたことが話せてスッキリすることが
できて良かったですね。
また、新たな気持ちで頑張って参りましょう^^
上記のT.K さまのメールにもありました様に
人に自分のもやもやを話すのは
とても効果があります。
話そうとすると、意外にうまく話せなくて
イライラしたりもしますが
言葉にできた時にスッキリとすることも
良く起こります。
また、その場で何かが解決しなくても
人に話したことがきっかけで
日常、ひょんな拍子で解決策がみつかったり
することもありますからね^^
さて、今朝のあなたはスッキリしてますか？
Yes ならＯＫ！
No なら、過去と未来は忘れて
今日だけに集中しましょう。
目の前の出来事に誠意をもって
取り組みましょう^^
きっと、展開が変わるはず！
リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒、東大大学院修了メガバンク出身の
プロコーチ。専門領域は「ライフコーチング」（充実した人生を創るサポート）
一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛ら
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