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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2992号 あなたは被害者意識にとらわれてしまうことはありませんか？
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◇自分の行動を止めてしまいがちなことの
一つに
被害者意識にとどまってしまうというのが
あります。
あなたも、何か不都合なことが起きて
心が乱れたとき
｢こんなことになったのも、○○○さんのせいだ！」
｢上司の○○○さんの指示が間違っていたからだ・・・・」
etc
等と、誰かや何かのせいにしてしまう
思考が走りませんか。
この思考は、反射的、自動反応的に
駆け巡ります。
ある程度は、生身の人間として必然の
流れです。
ここから、次の瞬間がとても重要です！
そのまま、誰かや何かのせいにして
被害者という立場に自分を
｢どっか！」と
居座らせるかどうかです。
ここで、被害者意識に漬かってしまうと
それを支える思考がどんどんと湧き
出てきます(>_<)
そんな時に、良く出てくるフレーズが
｢そもそも」とか「だいたい」です。
｢そもそもこんなことになったのは、親のせい。」
｢だいたい○○○さんの言動はなってない。」
etc
こんな思考が駆け巡ります(>_<)
過去の苦い記憶がどんどんと連鎖的に
引張り出されてしまいます。
あなたも、そんな経験無いですか？
ですから、ここは思い切って被害者
としての立場を捨ててしまいましょう！
『被害者の立場を捨てる作業』
この作業を
一度で出来なくても、何度もトライ
して癖になるまで続けましょう！
被害者的な思考を ビクティムと
言います。
その反対はアカウンタブル（自己選択的）
と言います。
ビクティム（被害者）では無く、
アカウンタブル（自己選択的）に
生きましょう！
アカウンタブル（自己選択的）に生きるとは、
起きた出来事を受け入れた上で、
｢自分はこれをどう生かせるんだろうか？」
｢自分にとってどういう意味を持つんだろうか？」
etc
と、自分の糧にする思考をするということ！
自分の人生は自分で選択して自分の
足で立って生きる。
自立するということです！
起きた出来事は、自分が自分らしく
生きる為の素材として使う。
こんな決意をいたしましょう！
◆あなたがもし、自分の個性・特性を充分に
活かした人生を歩んでないなら、
私とのセッションを活用してください！
一度だけの人生なのに、
欠落したものを埋めることにフォーカスをあて
続けてるのなら、
信頼できる人との会話を通して自分の気持ち
を確かめることが大切です。
「自分は今、何を気にしているのか」
「自分は本来どうありたいのか」
「今、何から手をつけることができそうか」
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は始まります。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上さん
昨日はありがとうございました！
昨日のセッションで、僕が上司や同僚と対立しがちなのは
何故なのかを少し納得できました。
「どこか僕には、自分を信じることができていない部分がある」
ということが明確になりました。
坂上さんから、
「何故、おだやかな言い方で納得をして貰おうと思わない
のでしょうか？」
という質問をして頂いた時に、僕の中に
「争いになったり、責められるのが怖いから、その前に
こちらが強く出てしまおう。先に攻撃してしまおう。」
という気持ちがあることを自覚しました。
薄々感じていたけれども、自分では認めたくなかった気持ち
です。
（略）
ありがとうございました。
また、次回よろしくお願い致します。
＜M.Y さま 戦略系コンサルタント 男性＞
------ <ここまで> ---------
M.Y さん メールありがとうございました。
核心に触れるセッションになりましたね。
M.Y さんが強い心でご自分に向き合おうと
されたから切り拓かれた気がします。
この調子でよりご自分を明るい方向に
切り拓いて参りましょう。
ともに進みましょう^^
さて、上記の M.Y さまのメールにあり
ます様に
自分の核心に触れるのは中々大変です。
様々な言い訳や被害者意識などで
自分の核心から目をそらしてしまう
パターンを私たちは持っています。
でも、自分の内面に正直に向かえば
それも突破できることを
私は確信しています。
強い気持ちで前進して参りましょう！
ところで、今日のあなたはさわやかな
気持ちで一日をスタートしていますか。
あなたの意志であなたの未来が創られ
ることを絶えず思い出して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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