【自分らしく生きるレッスン】2216号 慣れっこのパターンを崩しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2216号 慣れっこのパターンを崩しませんか？　　　
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◇今日は、｢慣れっこのパターンを崩す｣
ことの大切さを書きます。

あなたは､知らず知らずに
同じパターンの行動を

選んでしまっていませんか？

同じパターンを繰り返すと

何か窮屈な感じ､退屈な感じに
なりがちです。

｢イキイキとした人生｣とは
離れていく方向です(>_<)

私は会社員時代、朝の通勤時に

意識的に変化をつけることに
トライしたことがあります。

誰でも普通は職場に一番近い駅で
降りて

そこから職場まで最短のルートを
歩きます。

これが一番早いし確実ですから

私もこのパターンを長年変える
ことなく繰り返していました。

しかし､ある時から一日の仕事の
始まりを

もう少し活力のある状態から
スタートしたいと思い立ったんです!

そこで､少しずつ変化を加えることにしました。

-駅から職場まで歩くルートを
新しい遠回りの道を選ぶ。
　
-１つ前､或いは１つ先の駅で
降りて歩く。

-少し早めに出て､早朝から営業
しているカフェでコーヒーを飲む。

など、変化をつけたんです!

少なくとも１週間のうち､一日は

いつもと違う通勤パターンに
する様にしました!

やってみると、予想以上に良かったんです！

まず、歩く道を変えるだけでも

歩く人たちの様子、看板、植物　
などがいつもと変わります。

新たな刺激が加わります！

新たな刺激は、軽い心地良い緊張感
として感じられて

心身を｢シャン｣とさせる効果があります。

嫌な緊張感で｢ピリピリ｣とするのでは無く
自発的で心地良い｢シャン｣という感じです^^

また無意識のうちに

｢いつもは見ないこの人は

どこの会社の建物に向って
いるんだろう？｣

｢この飲み屋の看板、家のそばにも
あるチェーン店だ。

こんなオフィス街にもあるんだ！｣

などという言葉を浮かべている
自分に気がつきます。


◇いつもと同じパターンだと

目の前のことから意識がそれてしまい
余計なことを考えてしまいがちです。

月曜日の朝など気分が整っていないと
特に余計な思考が巡りがちです。

過去の嫌なこと､未来の心配など

｢今｣わざわざ引張ってくる必要が
無いんです(>_<)

あなたがもし日常の同じパターンの
繰り返しで

窮屈や退屈を感じているのなら、

同じパターンを｢時々でも」､｢少しでも｣
崩せる余地が無いか探してみてください。

何かしら崩せる部分があると思いますよ。

面倒だったり､時間がかかって
損だと感じたりするかもしれません。

しかし､それ以上に初めての体験がもたらす、
心地良い刺激の価値は高いと思いますよ＾＾

私とともにトライしてみましょう！

イキイキと自分らしく生きる為に^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、朝一番、昼前後、夜間と
オンラインセッションが続きました。

私は事前準備や事後フォローに
丁寧に時間をかけているので

一日があっという間です。

でも、嬉しい忙しさですね。

自ら選択して自発的に行動が
できるのは幸せです。

この様な環境が目の前に与えられて
いることに感謝です。

いつものことですが

この文章をいつも読んで頂いている
あなたに大いに感謝しています。

ありがとうございます^^


さて、今日のあなたは
どんなパターンに従いますか。

もしも、それがあなたから
元気を奪うものならば

見直しするのもいいですね。

勿論、元気がでるパターンなら
ＯＫです！

自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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