【自分らしく生きるレッスン】2048号 あなたは自分の感情を無視していませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2048号 あなたは自分の感情を無視していませんか？　　　 　　　　
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クライアントさんとお話をしていて
以下の様な会話になることがあります？

クライアントさんをＡさんとします。

<Ａさん>

昨日、期日までにきちんと仕上げる
資料が間に合わなくて

8割くらいの中途半端な出来になって
しまいました。

<私>

そうなんですか。残念でしたね。

Ａさんは昨日、どんなことを感じましたか？

<Ａさん>

次からは、期限内に必ず満足のいく
出来にしなければ・・・

と考えました。

<私>

なるほど、次からはうまくやろうと
いうことですね。

もう一度聞きますが
感じたことはどんなことですか？

<Ａさん>

期限内にやるために、抱えている
仕事の優先度合を的確に判断
しようと思います。

<私>

なるほど、そういう対策が
とれそうですね。

ところでどんな感情を感じましたか？

<Ａさん>

感情ですか？

う〜ん・・・

どんな感情かなぁ・・・

一生懸命やったつもりなのに
｢悔しい｣

とか

忙しい中、無理をすることが
｢辛い」

とかですかね・・・・


こんな感じで会話が進みました。

ここで重要なポイントは

私がどう感じていますか？と
尋ねているのに

Ａさんは、事実や事実への対策を
答えようとしていることです。

最後に直接

｢どんな感情？」

という聞き方をさせて頂くことによって

｢悔しい」や「苦しい」が出てきました。

Ａさんは

｢感じていること」を表現する習慣が
ないことが良く分かります。

これはＡさんだけでは無いでしょう。

どちらかと言うと女性よりは
男性に多いでしょうし、

自営業や自由な会社に勤務しているよりは
固い会社に勤務している人が多いと思います。

いずれにせよ、

自分が感じている感情に
無頓着ですね。

これが続くと、身体にはとても
不自然なので

心や身体を崩す原因となってしまいます。

心身の調子が思わしくなかった
クライアントさんが

自分の感情を表現できる様になったら
調子がよくなったということも
目の当たりにしました。

あなたは如何ですか？

感情を抑え気味であれば
意識的に表現してみるのがお勧めです^^


あなたがもし、自分の感情を無視しがちで
あったら

私とのセッションを活用しませんか。

自分の感情をしっかりと感じる為には
信頼できる他人との対話が大切です。

適切な質問やフォードバックを受けると
感情を出しやすくなります。

私はプロコーチとして多くの方の
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　＜ここから＞ --------

坂上　さま

昨日は、ありがとうございました！

今回のセッションでは嬉しいご報告が
できて良かったです。

自分が一生懸命行動していることを
ちゃんと見ていてくれる人がいたことは

予想以上に嬉しいものなんですね。

周囲を見る目が少し変わりました。

セッションでそのことに気づけたことに
感謝です！

（略）

また、次回よろしくお願い致します！

＜K.K さま　建設業勤務　女性　＞

------- <ここまで> -----------


K.K さん　メールありがとうございました！

今回の件で、周囲を見る目が変わったと
いうのは素晴らしいですね。

きっと、他にも良いことが目に付く様に
なると思います！

頑張ってください^^


さて、上記の K.K さまのメールに
ありました様に

自分が一生懸命やっていること

は、長い目で見れば必ず
報われる時がきます。

私たちはつい、短期的な損得で
判断をしがちですが

そんなことはありません。

手を抜いたり、惰性に流れる
誘惑をそっと手放しましょう！

私もそうします^^


さて、今日のあなたは自分の感情に
気づいて行動できそうですか？

普段、感情に気づいていない
自覚があるのであれば

感情に意識をあてるのも
お勧めです！

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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