【自分らしく生きるレッスン】1639号 自分に力を与える問いかけをしていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1639号 自分に力を与える問いかけをしていますか？
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私達人間は、無意識に一日中自分に対して
無数の問いかけをしています。

自分に何か不都合な出来事が起こった時も
瞬時に自分への問いかけが発せられます。

そんな時、あなたはどんな問いかけをしていますか？

もしかしたら、

｢どうしてこんな目に合わなくちゃいけないだろう？」

｢誰が悪いんだろう？」

｢何で○○さんは人をイラつかせるんだろう？」

こんな問いかけをしていませんか？

この様な問いかけに対して、あなたの脳は
一生懸命答えらしきものを探そうとします。

例えば最初の問いかけの

｢どうしてこんな目にあわなくちゃいけないんだろう？」

であれば、

-先月異動してきた上司の指示が悪いから・・・
　
-○○さんがやるべきことをやらないから・・・・

-自分が不本意な就職をしてしまったから・・・

-衝動的に結婚を決意してしまったから・・・

等という答らしきものが浮かんできます。

そして、このまま放っておくと問いかけは
どんどん深堀りしてエスカレートされていきます。

その時よく出てくるのは「そもそも」という言葉 (>_<)

｢そもそも」会社の方針が悪い。

｢そもそも」就職難である社会が悪い。政治家が悪い。

etc

こんな深堀りは、自分から力を奪っていくばかりです (>_<)

この様な展開になる前に、自分へのと問いかけを
スイッチしませんか？

一番最初のところが肝心です。

何か不都合なことが起きて自分から力を奪う
問いかけが始まりそうになった時

意識的に以下の様な問いかけをしましょう！

｢今、何に集中すべきだろう？」

｢どんな選択肢があるんだろう？」

｢これをチャンスだと捉えると、どんな受け止め方を
すればいいんだろう？」

これらも、問いかけが始まると脳は自然に何かしら
答をみつけようと働きだします！

すぐに冴えた答が出なくても、自分が能動的に
何かをする方向に意識が向います。

自分に力を与える問いかけになっているんです！

例えば、先程の例でいえば

｢異動してきた上司の指示が悪い」　のであれば、

-上司に伝えたいメッセージ を考える。

-それを上司が受け取りやすい状況や
表現方法を工夫する。

等に意識が向かいだします！

この方向に意識が向かえば
この出来事に対処することを超えた

自分へのヒントがつかめます。

普段から自分がやった方が望ましいことなどが
自然に腑に落ちるなどということが起こります！

如何でしょうか？

まずは自分が自分にどんな問いかけをしている
のか、意識を向けて観察することをお勧めします^^

あなたがイキイキ毎日を生きる為に・・・


あなたがもし、人生における大きな選択などで迷いがあり
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私も経験ありますが、日常の仕事・家事・つきあいなどの合間に
重要な選択事項を考えるのは、はかどらないもの。

自分と向き合うことはつらいことでもあるので

目先の忙しさを優先させてしまいがちです。

そして「落ち着いたときにじっくり考えよう」と思います。

しかし、「落ち着いたとき」は訪れることは無く

ときどき振り返ると
年月が着実に経っていることに「はっ！」とします。

この繰り返しをそろそろ勇気を持って、断ち切りませんか？

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中対面でのセッション、夕方から
深夜にかけてオンラインでのセッションでした。

会社員の時と違い、週末にも仕事をする様に
なってから早いもので６年弱となります。

今の私の休暇は、平日に何も仕事をいれない
という選択をすることにより作っています！

会社員の友人から見ると、
休暇が少なすぎて大丈夫？

と聞かれることもありますが

私はまったく苦になりません。

同じ仕事でも、会社員の時と現在とは
全く気持ちが違うんですよね。

勿論、会社員の時にもベストをつくし
懸命に働いていました。

仕事のことを考えるあまり、ストレスで
心身に不調が起きたこともあります。

同じ仕事でも、現在は

自分で主体的にスケジュールや
ペース配分を決めているので

以前の様なストレスは全くありません^^

この様な環境でビジネスが出来ていることに
感謝です！

クライアントさんに感謝！

この文章を読んで頂いている読者のあなたにも感謝！

全てに感謝ですね！！


さて、今日のあなたはどんな姿勢で一日を
過ごしますか。

イキイキとさわやかに過ごせそうですか。

それとも、重たさや苦しさがつきまとって
しまいそうですか。

もし後者なら

自分に力を与える問いかけがお勧めです！

あなたには力があります。

それを発揮しましょう！

深刻ではなく真剣に今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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