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このはなさくやです。
3月1日からスタートした
「30日間集中脱力プログラム（脱プロ）」に
参加中のメンバーから寄せられた
初回セミナーの感想のシェアをしました。
■緊張が解けない本当の理由
https://ameblo.jp/abundantia9/entry-12958655396.html
さらに感想があつまってきたので
個人情報等伏せた上で
シェアいたします。
↓↓↓
＞初回セミナー、
＞ありがとうございました。
＞特に「自分の欲求は自分で満たす」
＞ということ、
＞自分のことを100％わかってあげられるのは
＞自分自身なのだから、
＞自分に問いかけ確かめながら
＞やっていこうと思いました。
＞昨日の朝から、
＞足を触ってから靴下をはいています。
＞腕振り運動も
＞出掛ける前などに気軽にできています。
＞なんとなくですが、
＞「ここにいて大丈夫」と
＞体が教えてくれるような感覚を感じ、
＞安心はこうやって
＞自分で育てていけるものだと感じました。
＞これからも、
＞焦らず続けていこうと思います。
・・・
＞今まで私はグラウンディングが苦手でした。
＞ちゃんとできているのかどうか
＞よくわからなかったのです。
＞ワークで足を触った時、すごく冷たくて、
＞私の足はこんなに冷え切っているのに
＞今日も一日中
＞立ち仕事をがんばってくれたんだ、
＞と愛おしくなりました。
＞床を踏みしめて腕振り運動をすると、
＞なんとなくエネルギーを感じ、
＞血が巡りだした気がしました。
＞「私は支えられている」とほっと安心でき、
＞これこそがグラウンディングなのだなと
＞思いました。
・・・
＞PC作業する時も電車に乗っている時も、
＞「地球に支えられてるんだ」
＞という意識を持って
＞グラウンディングをしたら、
＞一気にエネルギーが
＞土踏まずに集まる感覚がありました。
＞パニック障害があるのですが、
＞前よりも呼吸が深くなっている実感もあり、
＞電車が急ブレーキで止まっても
＞少し落ち着ける気がしました。
＞まだ恐怖は消えませんが、
＞1％でも怖さが減るだけでも
＞私にとっては救いです。
＞電車内で腕振り運動はできませんが、
＞グラウンディングだけならできるので、
＞今後もずっと
＞コツコツ続けていきたいと思います。
〜 ここまで 〜
見捨てられ不安を抱えている人。
そこまでいかなくとも、
自分はここにいていいんだろうかと
よるべなさを抱えている人。
孤独感を抱えている人。
あなたは気づいていないかもしれない。
マザー・アースが
あなたをずっとおんぶしていることを。
風の音、鳥の声、
木々がゆれて葉っぱがサヤサヤ言う音、
潮騒。
マザー・アースの子守歌。
グラウンディングって、
あなたとマザー・アースの絆を
もういちど結び直す、
そんなエクササイズなんですよね。
足の裏を通じて
マザー・アースとつながっている感覚。
思い出してほしいなと思います。
追伸：
3月27日（土）21時に開催の
「問題解決や願いをかなえるための
地下茎を見つけるワークショップ」。
こちら無料でご参加いただけるのは
明日3月7日（土）までに
お申込みしてくださった方限定です。
3月8日以降になりますと
有料になりますので
ご承知おきください。
このワークショップに
無料でご参加いただける方法について
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