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このはなさくやです。
3月1日からスタートした
「30日間集中脱力プログラム（脱プロ）」。
2回目のセミナーを終えました。
テーマはセンタリング。
自分の中心（センター）をみつけること。
グラウンディングが
大地にしっかりと根を張る
水平の広がりであれば、
センタリングは植物が天に向かって
スーっと茎をのばす、
垂直の伸長なんですね。
そしてその先端に、
「あなた」という
この世でたったひとつの花が咲く。
参加メンバーから寄せられた感想を
個人情報を伏せた上でご紹介します。
↓↓↓
＞1回目に行なった
＞グラウンディングのワークをしてから、
＞日常でも足の裏の感覚に
＞意識が向くようになりました。
＞今回のセミナーで
＞さくや先生が最後におっしゃっていた
＞「安心して感情を感じても良い」
＞という言葉を聞き、
＞とてもホッとしました。
＞すぐ感情がゆれてしまう自分を
＞恥じていたからです。
＞今回センタリングの
＞ゆらゆらワークを行ったとき、
＞足の裏が土に触れているイメージと
＞「自分が花になったような感覚」
＞がありました。
＞揺れながらも、
＞「こうしてセンターに戻ればいいんだ」
＞と思うと、
＞自然と表情が緩みました。
＞そして
＞「風に揺れない花はないんだな」
＞と思ったとき、
＞ふっと力が抜けて安心したように感じました。
＞素敵なワークをありがとうございました。
＞これからも、続けていきます。
・・・
＞今回のセンタリング、揺ら揺らワークでは、
＞途中、意識が飛んでいったような
＞夢心地になりました。
＞今回のセミナーでの大きな気づきは、
＞自分軸について
＞大きな誤解をしていたことでした。
＞誰にも影響されず動じないのではない。
＞影響し合って、しなやかに揺れながら
＞自分の中心に戻ればよい。
＞そうお聞きして、
＞ふっと力が抜けた感覚がありました。
＞Who are you？
＞何のためにここにいるのか？
＞自分の中心に戻るを意識して、
＞揺ら揺らワークを続けたいと思います。
＞『脱プロ』ワークを実践している中、
＞今年叶えたいこととして計画している
＞北海道旅行のプラン。
＞私にとって最善の日程が現れました。
＞2ヶ月前に友人と
＞日程を相談していた時には
＞出ていなかったプランです。
＞「やった〜！」とワクワクしています。
＞これからもワークを続けていく先で、
＞何が起こるか楽しみです。
＞ありがとうございました。
・・・
＞センタリングでお花になりきるワーク、
＞とても楽しかったです。
＞ミツバチがブーンと飛んできて、
＞一緒にゆらゆら遊んでいるような感覚でした。
＞終わったあと、ふっと体が軽くなって
＞リラックスできました。
＞今までは「流されないようにしなきゃ」と
＞思い込んでいた部分もありましたが、
＞「流されても、また戻って来ればいいんだ」
＞と気付けて気持ちも楽になりました。
＞おかげさまで今日はお花の気分で、
＞なんだかルンルン♪でした。
＞流されているかも？と思った時は、
＞地球にハイタッチ＆お花になりきって
＞「自分とは誰か」を
＞思い出していきたいと思います。
・・・
＞1回目、2回目のセミナー
＞視聴いたしました。
＞1回目
＞私は立ち仕事なので、
＞足がとても疲れます。
＞そんな時、つい
＞「偏平足だから仕方ない」
＞と思っていました。
＞今回のセミナー動画を見ながら、
＞「足裏アーチが潰れるくらい、
＞頑張ってくれてるんだね。
＞ありがとう。」
＞と伝えながらさすってあげました。
＞すると翌日、同僚から
＞「足専門クリニック」で
＞施術を受けたという話を聞きました。
＞しかもそのクリニックは、
＞私が住んでいる最寄り駅の
＞隣駅にあるんです！
＞足に感謝を伝えたら、
＞足のためになるお役立ち情報が来ました。
＞面白すぎます(笑)
＞2回目
＞自分の花を咲かせて
＞ゆらゆら揺れるワークをしていたら
＞何とも心地よく、安心感に包まれました。
＞そして、以前とても苦しかった時は
＞違う花に憧れて、
＞私ではない花を咲かせようとしていた。
＞だからあんなに辛かったんだ
＞と感じました。
＞倒れてもまたしなやかに立ち上がる
＞そんな花でいよう。
＞そう思ったワークでした。
・・・
＞グラウディングで
＞「こんにちは」やハイタッチで
＞「イェーイ」といいながら
＞室内を歩いたら気分が良くなりました。
＞地球に支えられているなど考えもせず、
＞考え事しながら歩くのが常でしたので、
＞新たな発見です。
＞センタリングのワークの際、
＞不思議と眠くて寝落ちしており、
＞終わった事さえきづきませんでした。
＞安心な場所を自分で作れる
＞センタリングのお花のワークは
＞とても心地が良いので
＞寝ても大丈夫な場所で
＞実践します。
〜 ここまで 〜
動じないようにしなくっちゃ。
感情的にならないように
しなくっちゃ。
いえいえ、大丈夫です。
思い切り動じちゃってください。
抵抗するから振り回される。
戻ってくる場所（センター）に
気づいていれば大丈夫。
安心してゆらゆら揺れていましょう。
TAO（タオ）ってきっとそんなもん。
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