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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3676号 あなたは過去の記憶にしばられていませんか？
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◇あなた何か自分のやりたいことを始めたいな
と思ったときなどに
過去の記憶を思い出して躊躇してしまった
ことはありませんか。
ここでいう過去の記憶は、
｢継続できなかったこと」だったり
｢はっきりとした成果に結びつかなかったこと」
等のネガティブなものが多いでしょう。
この時点であなたに選択肢が現れます。
１.「過去の記憶と同様のことが起こるだろう」
と判断し、行動をやめてしまう。
２.「過去の記憶」は事実として認識するが、
すぐに行動をやめる訳ではなく、
それとは別に、これからの行動がもたらす
楽しさやワクワク感を味わう。（そして行動する。）
陥りがちなのは、そもそも選択肢の存在に
気がつかないこと。
本当は選択肢１番と２番があるのに
それを知らず
１番の「過去の記憶と同様のことが起こる」
ことを自動的に・機械的に選んでしまう！
そして、何か対策がないかと思考が走り始める。
この対策を考えるパターンにはまってしまうと
考えあぐねてしまい
結局行動をとめるということになりがちです(>_<)
ポイントは、「過去の記憶」がいくら鮮明
だとしても
未来に同じことが起こる訳ではない
ということを強く認識すること。
また、対策を事前に考え過ぎることはやめること。
この２点ですね！
私たちは、「行動」をして「体験」する
ことにより
人生に豊かさと喜びを感じる様になって
います。
行動をとめる為に、「過去の記憶」が
使われてしまっていること
に気付いたら
｢過去の記憶」の存在を認めた上で、
そっと意識をそらしましょう。
意識をそらす方法は、
｢その場を離れる｣
｢音楽を聴く｣
｢写真や景色を見る｣
｢集中できる単純作業をする｣ 等
あなたにあった方法なら、何でもＯＫです。
意識をそらしたら改めて
やりたいことに意識を向けて気持ちを感じましょう。
ワクワクしていれば
｢前に進め！」という自分に対しての合図です！
｢したい」か「したくないか」が大切です！
｢正しい」か「正しくないか」や
｢得」か「損」かは、
長い目で見れば重要ではありません！
人生は「自分の個性を活かして、五感で
イキイキとした体験を沢山味わうこと」
が醍醐味です。
過去に縛られず 自分の想いに忠実に
今できることから始めませんか。
そして、それを継続していくことをお勧めします！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日 日本橋のタリーズで一人で
お茶の時間を楽しみました。
注文の時に、女性店員から
「今日はおでかけですか？」
ソフトな語り口で話しかけられました。
私はその様に話しかけれることは想定
していなかったので、少々驚き
「ええ、そうなんです・・・」
くらいに言葉少なに答えました。
何ということは無いことなんですが、
後からじわっと「悪くない気分だな」
「嬉しいな」という気持ちが湧きました。
かなり前に、スターバックスが日本に
少しずつ増えだした頃は
店員が今回の様に話しかけることを
積極的にやっていました。
今も続いているかもしれませんが、
かなり減ってきた気がします。
タリーズも以前はこの様に話しかけら
れることがあった気がしますが
最近は記憶がありませんでした。
少し新鮮な喜びを味わえる経験ができて
良かったです^^
さて、今日のあなたは過去の記憶に
しばられず
のびのびと行動できるでしょうか？
未来の自分は今日の自分が創ることを
忘れずに
今日も一日楽しく行動しましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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