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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2202号 あなたの人生の主人公は誰ですか？
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◇自分らしく生きる為に
重要な決意として、
｢自分の人生の主人公は自分！｣
ということがあります。
この決意が無いと
自分に不都合なこと､嫌だと思う
出来事に出会ったときに
被害者の意識になりがちです。
自分以外の何かの問題が
自分に被害を及ぼしている
という感覚です。
その具体的内容は､状況によって
いろいろ。
｢上司は分かっていない､
間違っている････｣
｢パートナーは自分勝手だ････｣
｢近所の○○○さんは非常識で
困った人だ････｣
など、自分の外側の何かを批判し
｢自分は悪くないのに！｣
と自分を守ります。
◇これは自分自身を
人生という劇場の脇役に追いやる
発想です。
あるいは、
自分を大海に浮かぶ小船の様な
力がなく揺さぶられるだけの
存在に位置づけることを意味します。
もし、あなたがそういう感覚に
陥っていると気付いたら
放置せずに立ち止まりましょう！
そして
自分が目にしている外側の状況は
いったいどんな意味を持つのか
俯瞰してみてみましょう。
一見最悪な状況から
自分が学べること･成長できること
を見つけましょう。
今が未来の幸せな自分に向かう
中間過程一歩だとしたら
今のこの状況は何を意味するのか？
-当たり前だと思っていること
への感謝を
思い出させてくれているのかも
しれない。
-言い訳をしがちな自分に気付く
ヒントが与えられているのかもしれない。
-今までとは違う、新しい道を
進む為の合図かもしれない。
etc
自分が人生の主人公である
ことを思いだして
自分を主軸に状況を捉えましょう！
◇どんなに力がある様に見えても
他人はあなたの人生では脇役です。
自分が主人公であることを
見失わなければ
外側は自分に悪い影響を及ぼし
続けることはできません。
自分が主人公であるという
意識を失うと
外側は猛威を振うという体験を
します。
どちらもあなたが選択できます。
私自身のことを言うと
昔はかなり被害者的な状況に
陥りがちでした(>_<)
しかし
被害者的な振舞いをするか
しないかの選択肢が
自分にあることを知ってから
意識が変わりました。
たとえ、被害者的な意識に入り
込んでネガティブな状態になっても
長時間引張られなくなりました。
余計な思考を持ち出して
過去の後悔や未来への不安に
浸ることがとても少なくなりました。
この変化は
｢自分の人生の主人公は自分なんだ！｣
という決意を新たにしたところから
生まれました。
◇あなたがもし、被害者感情に陥る
ことが多いのなら
自分の人生の主人公を
自分以外の何かや誰かだと
思っていないかを確認してみてください。
そして、ブレない自分を創るため
自分が主人公だと改めて決意を
しましょう！
今日からでも､変化が現れて
いきますよ^^
あなたが現在、周りに振り回されて
ブレてしまうことが多いのなら
私のサポートを活用してください。
周りに振り回されないブレない
自分を創るのには
２つの側面が大切です。
１つは、
何か出来事が起きて感情が沸き
あがったときに適切に対処すること。
もう１つは
日常の心の持ち方･行動習慣を
整えて波動を良好な状態に保つこと。
これを継続的に粘り強く行なう
ことがポイントです。
私との定期的なセッションでの対話で
あなたはあなたの力に気付き
それを引き出していくことができます。
あなたが主役の人生です。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜ここから＞ -----
昨晩は、遅くまでありがとうございました。
ここのところ、自分が興味あるものに対して
時間を割くことをあきらめていたことが
お話をしていてよく分かりました。
知らず知らずのうちに被害者意識に
おちいってしまっていました。
そんなつもりはなかったのですが、
夫のことや母のことも少し責めていたこと
に気づき驚きました。
（略）
また、次回よろしくお願い致します。
＜F.S さま 出版関係勤務 女性＞
------- <ここまで> --------
F.S さん ご連絡ありがとうございます。
知らず知らずに我慢していたんですね。
気づいて頂けて良かったです。
今日から心機一転行動しましょう！
さて、上記の F.S さまのメールにあり
ます様に
知らず知らずのうちに被害者意識や
犠牲者意識に陥ることは
誰でもおこりがちです。
何となく気分が変だなぁと
感じたら
被害者意識などにおちいっていないか
チェックするのがお勧めです。
今日のあなたは自分を主人公に
生きることができそうですか？
自分らしくのびのびと
今日も一日さやわやかに行動しましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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