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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2008号 あなたは心を開いて話せる相手がいますか？
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コーチングセッションを沢山の方としていると、
時々とても貴重なきらっと輝く瞬間に立会う
ことができます。
その一つは、
クライアントさんが今まで誰にも表現したことが
無い自分の想いを
心を開いて話してくれた瞬間です。
クライアントさんが無意識で話題にすることを
避けていたことが、
会話の流れで 「自然に心を開いて」
言葉として飛び出してくることがあるんです。
そして一度口にして頂いた後は、クライントさん
の中で固まっていたものが
柔らかく溶けていくという現象が起こります^^
話が滑らかになり、話したいこと・表現したいこと
が自然体で出てくる様になります。
具体的な出来事は様々ですが、
共通するキーワードをあげてみると、
例えば次の様なことです。
- 親との葛藤
- 容姿のコンプレックス
- 過去の失敗体験からの恐れ
- 罪悪感
etc
自分で心を開いて言葉にして口にする
ことにより、
長年蓄積された重しがとれて、
スッ と軽くなる
様子が強く伝わってきます^^
勿論、心を開くチャンスはコーチングセッション
に限りません！
あなたは、家庭・職場・地域・友人 など
との場面で
どのくらい心を開いてつきあっていますか？
心を開いて話ができる、あなたが信頼を寄せる人は
何人かいますか？
その何人の方を、大切にしましょう！
一人も思い当たらなかったら、ご自分をチェック
すると良いかもしれません。
信頼関係は相互の働きです。
あなたが自分を守ろうとして心を閉じていて、
信頼関係を作る土壌が育たない状態かも
しれません。
あなたが悪いと言いたい訳ではありません。
状態を客観的に確認するだけです。
そして、良いとか悪いとかの価値判断は
しないで、
少し自分から変化をつけるのも一法です。
自分のありのままを、勇気を持って認めて、
心を開く行動をとり始めてみませんか。
思ったよりも怖くないですから！
心が軽くなりますよ^^
あなたがもし、周囲の出来事に反応して
感情に振り回されることが多いのなら、
私とのセッションを活用してください。
感情の発生を避ける為に周囲の出来事を
変えたり、
他人の考え方を変えようとするのは、
出口の無い迷路に入るだけ。
脱出のヒントは自分の内側にあります。
自分と向きあうこと。自分を認めること。
それがまず最初！
結果として周囲の出来事に反映されて
いくのが順番です。
自分を見つめるのは一人きりでは困難！
信頼できる相手に言葉にして、できるだけ
心を開いて表現することが大切です。
同様な体験を乗り越えてきた私が、あなたと
二人三脚で進みます。
あなたは振り回されない自分へ向う糸口を
見つけていきましょう。
沢山の方がこの糸口をみつける場に私は
立ち会ってきました！
今度はあなたの番ですよ！
先送りはそろそろやめて、"今" はじめませんか？
まずは無料オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
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読者への御礼として
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜ここから＞ ------
坂上さま
本日もありがとうございました！
お話をしていていかに私が
妄想の様なことで怒りを生んでいるかが
分かりました。
坂上さんの
｢人は自分のことに精一杯で他人のことは
そんなにいつも気にしていないですよ！」
という一言が効きました。
確かに、そうだなぁと思います。
自分がどう思われるかに集中すると
他人のことを想像できなくなります。
想像できないと、自分の中の勝手な
妄想が果てしなく広がります。
（略）
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします！
<A.Sさま 医薬品関連勤務 女性>
------ <ここまで> --------
A.S さん メールありがとうございます^^
「妄想」という言葉をご自分で
使われたのは
気づきが深まってきたしるしですね。
きっと今日から出来事のとらえ方が
変わってきますよ!
頑張ってください^^
上記の A.S さまのメールにあります様に
他人のことを想像する力は
とても重要です！
｢人の目を気にする」パターンに
入ってしまった時
その「人の目」というのは勝手な
妄想であることが多いものです。
本当に、ちゃんと想像していれば
そんなに極端な結論にはなりません。
他人は、ある出来事についてのみ
考えている訳ではありませんから。
自分のことに照らし合わせれば
それは分かることですね^^
さて、今日のあなたは他人と
本音を話せそうですか。
あるいは、少なくとも
嘘をつくことは無さそうですか。
一日一日を誠実に生きることが
イキイキとした未来を創ります！
自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
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