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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3688号 あなたは何に心から喜びを感じますか？
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◇あなたは、自分のやりたいこと、望む姿、
目標などが明確ですか？
それとも何となく日常生活に違和感があり、
このままでいいのかと思いながら、
時が過ぎていくという感じですか？
もしあなたが、あやふやな状態であれば
少し自分の内面の想いを探ることを
お勧めします！
その時のポイントは、
｢あなたが何に心から喜びを感じるか？ 」
です。
自分自身と向き合える時間をたとえ短く
ても、定期的に作りましょう。
まずは気楽に「喜びを感じる」ことを
沢山書き出してみます。
この段階ではあまり考えこまず
浮かんだことを書きます。
そして、例えば
｢家族の食事など家事が終って、ほっと
一息ついている夜のひと時」
が浮かんだのならば、その周辺を探ります。
｢ほっとした心地良さ」を「心からの喜び」
を探る糸口にするのです。
具体的には、
ほっとしている気持ちの周辺に何がある
のかをみつめます。
-子供など家族へ尽くしたい気持ちが
充足している気持ち。
-家事が終わり自分だけの時間に、興味の
あるネットの情報に触れて嬉しい気持ち。
-同じく自分だけの時間に、ライン等で
友人とやりとりすることを楽しむ気持ち。
-元気良く一日活動できたことへの安堵感や
感謝の気持ち。
etc
同じ状況で、「ほっとしている」人でも
周辺に存在する気持ちは人によって
大きく差があります。
ここにあなたの個性・特性が反映され
ています。
何度もこの作業を繰り返すと、自らが
求めているものが見えてきます。
｢ほっとしている」時など「良い状態」を
スタート地点にして
周辺部分を探るのがポイントです。
反対に何かを反省していたり、気分が
滅入っている時に
周辺部分を探ったりするのはやめま
しょう（苦笑）
是非、トライしてみてください。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
家の近所には桜の木が比較的多く存在して
います。今の季節はあちらこちらで
競う様に咲き誇り目を楽しませてくれます。
面白いのは、ある2本の桜が毎年必ず
３〜４日ずれて花を咲かせます。
１本が開花したのを、もう１本が自分で
確認してから開花しているかの様です。
不思議ですね。２本の木の間でコミュニ
ケーションをしているかの様です。
人間の感知できない波長で通信して
いるかもしれないですね^^
さて、今日のあなたは喜びを感じて
行動するでしょうか？
明日のあなたは今日のあなたが創り出す
ことを忘れずに
今日も一日楽しく行動しましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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