自動思考と過緊張【このはなさくや】

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このはなさくやです。



先日、ボディワーカー知人のところで
ボディワークのセッションを
受けきました。



セッション中に、
おもしろい体験をしました。



身体をゆだねるとき。



言葉を発せずに沈黙していると、
筋肉がユル〜ンと緩むんです。



逆に身体に今起きていることを
説明するために話し始めると、
とたんに筋肉が緊張し始める。



言語を使う
　↓
左脳を使う
↓
自律神経が交感神経優位になる
　 ↓
筋肉が緊張する



こんな具合ですね。



この流れって、
言葉を発するときだけかしら？と思い、
実験してみました。



言葉を発さないで、
頭の中だけで言葉を思い浮かべてみました。



「アタマの中のおしゃべり」という状態を
意図的につくってみたんです。



そうしたら声を発して話していた時と
まったく同じ状態になりました。



筋肉が緊張し始めたんです。



逆に、アタマの中でのおしゃべりをやめて、
目を閉じて、
感覚を感じることに集中してみたところ...



ユルユルユル〜ンが戻ってきたんです。



やっぱり、
アタマの中のおしゃべり（自動思考）に
気づいて止めるって大事ですね〜。



現場からは以上です(^_^)/






追伸：


一週間後の4月28日（月）は
一粒万倍日。

一粒の籾をまくことで
一万倍の実りになって還ってくる日。

その日の午後、
オンラインサロンのオフ会をします。

東京の品川神社の本殿の奥にある
「一粒萬倍の泉」を訪れて、
銭洗いをします。

https://stat.ameba.jp/user_images/20250418/12/abundantia9/62/d8/j/o0480064015568641590.jpg


参拝と銭洗いがおわったら、
近くのカフェでお茶会をします。


豊かさの振動数に
日常的にチャネルを合わせる方法など
お伝えできるかと思います。


このオフ会の募集は、
オンラインサロン内で行なっています。


気になる方は、
まずはオンラインサロンにご入会下さい。






■オンラインサロン
「やすらぎと豊かさの部屋」

https://lounge.dmm.com/detail/8796





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