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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3542号 あなたは「感じたこと」を大切にしていますか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為のヒントの
一つとして
日常で「おやっ！」と感じたことを大切に
するということがあります。
これは自分にとって重要なことに自分が
近づいているというサインだからです。
しかし、この「感じたこと」は
その場で自分が納得できる解釈をする
ことができないことも多いものです。
例えば、ＴＶを観ていて感動して
｢ワクワクするなぁ。自分も行動してみる
とワクワクできるかもしれない！」
と感じたとしても、
すぐには「何を行動するか」は分か
らないことも多いものです。
そうすると、どうなるか？
日常生活にその「感じたこと」は埋没し
消えていってしまいます(>_<)
そして、また随分と時間が経ち、すっかり
忘れていた時に
友人との会話で友人が楽しそうに
体験を方っている時に
再び「おやっ！」と感じることに
なります。
でも、これも時が経つと忘れ去られて
しまう・・・。
こんな繰り返しにより
私たちは直感で得られている自分への
重要なヒントを取り逃がしています。
◇この状態から脱却する為にはどうすれば
良いでしょうか？
その方法としてお勧めなのが
｢ひとまず名前をつけておく」
ということ！
名前をつけるといっても特殊なもので
はなく、先ほどの例で言えば
｢自然に湧きだすワクワク」とか
｢視界が広がる楽しさ」
の様なもので構いません。
一旦名前をつければ、ある出来事を
きっかけに「感じたこと」を忘れて、
次の出来事で同様なことを感じた時に
これは、前回感じた
｢自然に湧きだすワクワク」だ！
以前にも違う出来事だけで同じ様に
感じた感覚だ。
共通点は何だろう？
自分に役立たせる為には何に取り組めば
いいんだろう？
となる可能性が高まります。
そして、もしこの時もあまりピンと
来なくて、感覚を忘れてしまっても
また、次の出来事で同様な感覚を
感じた時に、
またいつもの
｢自然に湧きだすワクワク」だ！
自分にとってどんな意味があるんだろう
これは？
何を自分に示唆しているんだろう？
と思いを深めることができます。
こうやって、名前をつけて機会がある
都度眺めていれば、
ある時にインスピレーションがわいて
自分にとっての意味が分かります。
私自身も、ライフコーチという仕事に
向けて行動する以前は、
漠然と
｢幸せを広げる対人支援に心惹かれる」
といった感覚を追い求めていた気が
します。
その時には、今日紹介した
｢ひとまず名前をつけておく」
というテクニックはまだ知らなかったの
ですが、
自然に
｢たびたび感じる好ましい感覚」
ぐらいの捉え方をしていました。
こういう名前を付けていたとも言えますね。
あなたが、自分の直感を現実に活かし
たいということであれば、
参考にしてみてください^^
ともに、イキイキと日々を過ごして
参りましょう！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
最近、ちょっとした空き時間にYoutubeを
少しだけ観ようとしていたのに、
長時間見続けてしまったという経験を
続けて何度かしてしまいました。
自分の関心のある領域の動画を観始めると
次々と関連動画が出てくるので、
油断すると次から次へ時間を忘れて観て
しまいます。
たまにはいいか・・・
と思いつつも、若干増えつつあり、起動
修正が必要です(>_<)
PCから離れてちょっとしたストレッチ
をするなど、やってみています。
あまり無理し過ぎずに、丁度良いレベルで
行動を変えようと思います^^
さて、今日のあなたは「感じたこと」を
大切にして行動するでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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