───────────────[PR]─
【無料支援】アンケート回答で子どもの未来を守る！
「私は小さなお母さん」子どもの貧困の現実とは
https://i.mag2.jp/V8EFn
─[PR]───────────────
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！
あなたの言葉があなたと私の力になります！
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
3539号 あなたは自分と向き合う時間を大切にしていますか？
************************
◇あなたは自分と向き合う時間をつくっていますか？
｢そんな悠長なことやっている時間、
ある訳無いよ！」
って思いますか。
私は、イキイキとしした自分の人生を
歩み続ける為には
自分と向きあう時間を定期的に作るのが
とても大事だと考えています。
昔、会社員時代心身を壊した頃は
周囲に振り回されていました。
自分が周囲の価値観に合わせるしか
選択肢が無いと思い込んでいたんです(>_<)
自分の価値観を認識せずに、自分自身を
ないがしろにしていたことが、
様々な不調の原因だっと思います。
では、自分の価値観の認識はどうすれば
できるでしょうか？
それには自分で自分と向き合う時間を
継続的に確保することが第一だと思います！
私は、ある時から日曜日の夕方は
近所の喫茶店に1時間くらいで出かけて
自分と向きあう時間にしていました。
今はチェーンのカフェしか無いですが
古いタイプの喫茶店が近所に１店だけ
あったんです。
ここは昔ながらの喫茶店なので、
割高ですがとても広い静かなスペースが
確保できました。
そこで、ノートを開いて
｢自分は本当はどうありたいんだ。」
｢自分は何が不満なんだろう。」
｢自分の不安、恐れはどこから来るんだろうか。」
といったことにつき、思いつくまま言葉を
並べたり図を書いたりして
ひたすらアウトプットしました。
◇後になってこの様な方法は
｢ブレインダンプ」（頭の中のものを
「どさり」と出すこと）と
呼ばれる方法であることを知りました。
それを自分独自で自然にやっていました！
そうして、
｢生活を維持する目的」だけでは無い、
本当に心からやりたいことに
近づいていったのです！！
直ぐに、今のコーチという仕事にたどり
ついた訳ではありませんが
自分のありたい姿を継続的に何度も何度も
自分に問いかけているうちに今の仕事に
徐々に近づいていきました！
細かい話の前に、まずは自分と向きあう時間を
例え短くても定期的・継続的に作ることが大事。
あなたは、自分の価値観・自分の想いを
知っていますか。
もしかしたら中途半端な状態で放置
しているかもしれませんね。
そんな状態かどうか確認する為にも、
自分と向きあう時間を作ることをお勧めします^^
自分らしく生きる為に！
応援しています^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、赤坂の小さなバーでジャズライブを
聴く機会がありました。
ドラム、エレキベース、サックス、ギター
という4人編成。
ライブハウスは何度か行ったことがあり
ますが、
こんなに小さくて演者と距離が近い
場所は初めてでした。
近いだけに、聴こえる音に迫力があり、
細かい指づかいなども観れて
とても良かったです！
ピザをつまみにビールを飲みながら
音楽をゆったり聴くという贅沢な時間でした^^
また、行きたいと思います。
さて、今日のあなたは自分と向き合う時間
をとれるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？
一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。
■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上 浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想 お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に
----------------------
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止(unsubscribe)はこちら
⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●英単語をあきれるほど覚えるメルマガ
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000135343®=pc_footer2&l=hbp03fe602
※無料登録はこちらから↑
あ、いまの字幕なしでわかった。おうち時間を充実させるネイティブ英語学習法
━━━━━━━━━━━━━━━━━
『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━
部屋に取り残されたのはペット！？世界中のホテルに聞いた、衝撃の忘れ物＆珍リクエスト
https://tripeditor.com/482504
まさか断崖絶壁に寺社が？千葉県屈指のパワースポット「大福寺」で絶景を望む
https://tripeditor.com/461653
福岡県にギネス認定の100人乗れるブランコが！北九州「グリーンパーク」で特別な体験を
https://tripeditor.com/461765
━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●週刊ＭＥＧＡ地震予測
南海トラフ地震に備えるなら、まず"予測"から。JESEA地震科学探査機構が、地殻変動や電磁波などの異常を独自技術で解析。東大名誉教授・村井俊治氏と中国科学院出身の郭博士による科学的アプローチで、短期・中期の地震予測を毎週お届け。信頼できる防災情報をあなたの手元に。
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001592103?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
●蝶々の夢旅・恋旅・ときめき旅☆
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698689?att=0&d=1®=footer
【5月創刊】あの伝説のメルマガが帰ってきた！恋も旅も、自分をととのえる"ときめき"を求めて。エッセイスト・蝶々が案内するのは、癒しとエネルギーをくれる特別な旅。読むだけで心がほぐれ、明日がちょっと楽しみになる──あなたの毎日に、小さな魔法を。
●さとうさおりのメルマガ
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698663?att=0&d=1®=footer
【4/18創刊】なぜ増税が止まらないのか？その答えは"誰も語らない仕組み"の中にある。公認会計士・さとうさおりが、日々のニュースから国家のカネの流れを暴く。知らなきゃ損する政治のリアル。
━━━━━━━━━━━━
今週の注目YouTube動画
━━━━━━━━━━━━
【中島聡 × 茂木健一郎】「AIが仕事を奪う？それだけじゃない」─脳科学者と伝説のプログラマーが語る、AI×人間の未来。知識労働・ブルーカラー・教育・投資…あらゆる領域に影響を及ぼすAI時代に、人間が価値を持ち続けるには何が必要なのか？
https://youtu.be/orhXWZUQrLs
━━━━━━━━━━━━
MAGMAGショッピングおすすめ商品
━━━━━━━━━━━━
春のお得祭り第3弾！☆★春のスーパーバーゲン☆★4/18(金)11:59まで！【叙々苑のたれ \1,566→\900】【お〜いお茶30本 \5,281→\2,500】などお得がいっぱい！
https://tinyurl.com/2xwnxpql
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2024 ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://www.mag2.com/events/mag2year/2024/
注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://www.mag2.com/events/mag2year/2024/#rookieSection
0 件のコメント:
コメントを投稿