【相馬一進】愚かな自動思考

カテゴリー：心理学
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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


昨日は、本当は自分で自分を傷つけているのに、
「あなたに傷つけられた！」というように
他人に怒りを向ける人の話を書きました。


つまり、自己肯定感が低い人ほど、
仕事や立場、成果、意見を批判されただけなのに、
まるで自分自身を攻撃されたかのように感じるのです。



この原因ですが、とてもシンプルです。


それは、たとえば、自己肯定感が低い人ほど、
「仕事でミスをするような人はダメな人間だ」
というように考えているからなんですね。


ですから、職場で同僚から
「あなたの仕事って、ミスが多いですね」
と言われたら、「傷つけられた」と感じるのです。


彼らの愚かな思考プロセスはこうです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.この人いわく、私の仕事はミスが多いらしい
　　↓
2.仕事でミスをするような人はダメな人間だ
　　↓
3.つまり、この人は私をダメな人間だと言っている
　　↓
4.私はこの人に傷つけられた！
　　↓
5.私は傷つけられたのだから、謝ってほしい！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

見てのとおり、上の2番目の自動思考が
4番目以降の怒りを作り出しているわけですね。


つまり、本当は自分で自分を傷つけているのに、
「相手が原因」とすり変えているのです。



そして、彼らは自分を正当化して、
相手に怒りを振りかざすのです。


この正当化のことを、自己欺瞞と言います。


ご参考：自己正当化は破滅する
https://www.personal-promote.com/?p=7763



私の言いたいこと、わかりますよね。


このように、自己肯定感が傷ついている人は、
人を傷つけたくてたまらないのです。

他人はもちろん、自分自身も。



私が、自己肯定感が低い人に近寄らないのは
これが理由です（笑）。


私がちょっと批判をしただけでも、
すぐに彼らの逆鱗に触れるのです。


彼らの頭の中では自動思考が始まって、
自分で自分を傷つけて、私に怒りをふりかざし、
謝罪さえ要求する面倒な存在だからです（笑）。


重要なので繰り返しますが、

「仕事でミスをするような人はダメな人間だ」

という自動思考が本当の原因なのですが、
彼らはそれを改善しようとしないのです。


この原因を根本解決する方法は、
私の講座「お金の心理学」でだけ伝えています。



相馬一進



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