●●川島 首や肩のコリを解消する簡単な方法

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■■コラム　首や肩のコリを
解消する簡単な方法


日本人は肩がこったと
言っている人が
とてもとても多いです。
　
また、肩だけではなく
首や腰などにも違和感を感じたまま
暮らしている人が多いものです。
　
　
こんな状況を解決するには
どうすればいいのかというと
首や肩や腰をくるくる回すといいです。
　
ストレッチするのに加えて
思い切りくるくる回して
様々な方法にのばすわけです。
　
とても簡単なことなのですが
やっていない人が多く
やれば30分後には
効果を実感できます。
　
　
これを日々繰り返すことで
体が柔らかくなって
血流もよくなって
こりが解消していきます。
　
お風呂に入ることや
マッサージすることもいいのですが
くるくる回すほうが簡単で
どこでも出来ますので
試してみるといいですね。
　
　
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