【自分らしく生きるレッスン】2887号 あなたは自分の機嫌をとっていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2887号 あなたは自分の機嫌をとっていますか？
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◇ブレない自分を創り自分らしく生きる為に
役立つ考え方の一つに　

｢他人の機嫌をとろうとしない、
自分の機嫌をとる！」

というものがあります。

今までの記事でも何度か触れたことが
あります。

何度も触れたくなるほど、
これは重要なポイントなんです^^

周囲に苦手な人がいる場合、

やってしまいがちなのは、

苦手な人の機嫌を損ねない様に
しようとすること。

これはうまくいきません(>_<)

まず、機嫌を損ねない様にする為に考える
ことじたい、

とてもエネルギーを使い、自分を
疲れさせます。

そもそも、自分の思考や感情さえしっかり
と見れていないのに

他人の機嫌などわかるはずが無いんです！

でも、できる限りの想像をめぐらし

｢○○さんが怒ったのは自分のあの行動
かもしれない・・・」

｢ああいう場面では、自分はこういう言い方
をしてはいけなかったのかもしれない・・・」

etc

などと考えるとします(>_<)

これはとてもエネルギーを使い、疲れ
ますよね。

何故なら、いくら考えても

｢ここまで考えたからＯＫ！」

という気持ちになれないからです(>_<)

これはあなたの想像力が欠けているのでも、
センスが無いのでもなく、当然です！

答えの無いものに答えを作ろうとして
いるから、確信が持てないのは当然です。

そんなことに、エネルギーを使うん
だったら、

｢自分の機嫌をとる！」

という覚悟を決めましょう！

自分が苦手だと感じる人が

｢どんなことを言おうが」

｢どんな表情をしようが」

自分は、

｢自分の機嫌を崩さない！」

と覚悟を決めましょう！

苦痛な感情は襲ってくるでしょう。当然！

その感情を眺めましょう。ひとごとの様に。

苦痛な感情を感じている自分を意識
しながら、

自分の機嫌を今以上に崩さないでいて
下さい。

自分に敬意を払って、自分を大事にする
気持ちで自分の機嫌を維持するんです。

是非、やってみてください。

１回・２回ではあきらめないで下さい！

私自身、この考え方にトライして、
だんだんと身につけることができました。

粘り強く、繰り返すと必ず着実に変わって
いきます。

対人関係が楽になります。

ピンと来た方は、トライしてみてください^^


◆もしあなたが他人の評価が気になる、
他人の目が気になるというのなら、

私とのセッションを活用してください！

あなたは他人という存在をどう扱いますか？

あなたを萎縮させ、圧力をかけ、不快な目に
あわせるものとして扱いますか？

あなたは、もしかしたらそう考えているかも
しれません。

どう考えるかは、勿論あなたの自由です！

でも考え方は選択の余地があります。

あなたが自分らしく、堂々と、凛として生き
れる考え方をとることも可能です。

他人は自分を成長させることに役立っている。
そんな捉えかたも可能です。

そんな事実を、私との会話で一緒に気付
いていきませんか。

私が何かを教え込むのではありません。

あなたが本来持っているあなたの選択肢を、
一緒に見に行くんです。

それには、信頼関係を前提とした対話を
重ねることが大切です。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日のキーフレーズは「自分の機嫌を
とる」でした。

これは別の切り口で見ると、他人の機嫌を
とるのか、自分の機嫌をとるのか

「何を自分は選択しているのかをしっかりと
観る」ということの大切さを物語っています。

この自分が持っている選択権について
過去に記事を書いていますのでご紹介いたします。

｢2625号 あなたは選択権を適切に行使していますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12657211766.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたは自分の機嫌を
キープできそうですか？

リラックスとユーモアを大切にして
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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