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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2521号 あなたは過去の失敗にこだわっていませんか？
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◇自分らしく生きる為に役だつことに
｢過去にこだわり過ぎない！」
ということがあります。
沢山の方とコーチングセッションを
続けていると、
｢本当にやりたいことが分からない！」
という思いで停滞している局面に
出会うことが少なからずあります。
一人ひとり背景や事情は異なりますが
多くの人に共通していることがあります。
それは、過去の経験にこだわり過ぎる
ことです。
例えば、Ａさんが自分のやりたいことを
探った時
｢英語力があると、職場での業務に
広がりが出て活き活き働けそうだ！」
｢英会話力を磨こうかな！」
ということが浮かんだとします。
あなたはどう感じますか？
Ａさんのこの思いは素晴らしいと思いませんか。
私はすごくいいなと感じます^^
今の職場における働きがいを広げる
今後発展していく「もと」が見つかった
のは素晴らしいと思います。
是非、少しずつでも
何かしら行動を起こしていくといいな
とも感じます。
◇しかし、ここからが重要！
Ａさんが過去の体験にこだわり
過ぎると
行動が起こせないパターンに
陥ります。
過去の体験というのは
-学生時代に先生と相性が合わず
英語が嫌いだった時期がある。
- 以前も英会話スクールに通った
けれど続かずに三日坊主で
終わってしまった。
-英語を話す必要な場面で、
うまく喋れず恥をかいた経験がある。
etc
などという、どちらかと言うと
ネガティブな体験です。
誰にでも一つや二つ思い出されるものです。
これらが思い出された時、どういう
態度をとるか
Ａさんが最初に試される場面です。
今回も過去と同じ様になってしまう
だろう。
それは辛いから、やっぱりやめよう。
という方向に進むのか・・・
過去は、過去だ！
その時よりも自分は経験を積んで
対応力が増している。
同じ様なことを同じ様に繰り返す
とは限らない。
どうなるかは分からないけれど
うまく行くことを信じて一歩前進しよう！
という方向に進むのか・・・
◇こうやって文章に書くと、どっちが
好ましいかは分かり易いですが、
ひとりで自分の頭の中で
｢ぐるぐる」｢もやもや」と思考をめぐらすと
分からなくなっていきがちです(>_<)
私は、過去の事実は事実として受け
止めるのは大切だと感じます。
一方で、それがこれから再現されるか
どうかは別問題だと感じます。
別というのは、こういうことです。
悪い影響を受けて「また失敗する
ことが再現されるかもしれませんが
反対に、「同じことにはしたくない！」
という気持ちが働き
｢今度はうまくいかせる！」
という意欲が成功に導くかもしれません。
過去の体験は、どういう影響を
もたらすかは
やってみなければ分からないと
いうのが中立な事実です。
だから、意思決定の決め手には
できません。
私自身、重要な選択はその様に
考えてきました。
過去の体験から、不安を数え上げる
ことは不毛なのでやめました！
｢今、○○○したい！」
というインスピレーションを大切に
してきました！
それで後悔はありません。
あなたは如何ですか？
どう感じますか？
過去の経験に過度のこだわりすぎて
いないかチェックしてみませんか？
一つこだわりをとると、強い意欲が
出てくるかもしれませんよ^^
あなたを心から応援しています！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
昨日はセッションありがとうございました！
会社で感じている違和感を話すことが
できて良かったです。
｢何故こんなに無益な作業をしなければ
ならないんだ！」
という言葉を口に出せて、かなりスッキリと
しました。
とても我慢していたことがわかりました。
（略）
また、明日から心機一転頑張ります！
ありがとうございました！
<T.K さま 食品製造業 男性＞
------ <ここまで> ---------
T.K さん メールありがとうございました！
心機一転は、いい言葉ですね。
是非、明るい気持ちで言動していき
ましょう。応援しています。
さて、上記の T.K さまのメールに
あります様に
職場に関する悩みは、職場では
当然話せません。
そこで大切なのは、客観的に話を
聞いてもらえる存在です。
昔からの友人の中に、何でも話せる人を
作れれば最高です。
プロのコーチやカウンセラーでも
いいと思います。
あなたが、悩みを一人きりで
抱え込まない環境構築をすることが
大切ですよ！
さて、今日のあなたは過去にこだわらず
のびのびと行動できそうですか？
今日の決意が
明日の幸せにつながります。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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