【相馬一進】不眠で悩む人へ

カテゴリー：健康
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
┃　天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事について、
┃　マーケティングと心理学の側面から本質を語るメールマガジン
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃※初めてメルマガをお読みの方は、こちらを必ずお読み下さい。
┃・発行人のプロフィール：　http://pp0.jp/pr.html
┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


私は、こんな相談をされることがあります。


「相馬さん、最近私は不眠で悩んでいるのですが、
その心理的な理由ってなんですか？
最近は入眠のためにメラトニンを飲んでいるのですが……」


この人は、うつなどで悩んでいるわけではないのですが、
とにかく不眠で困っているそうなのです。



残念ながら、必ずしも心理的なものが
不眠の原因とは限りません。


たとえば、就寝前に食事をしたり、
アルコールやカフェインを摂取してしまうと、
それだけで眠りが浅くなります。


とくにアルコールが原因の不眠は意外と多い。


そういった不眠の原因を自分で作っておきながら、
メラトニンなどを飲むなんてバカげていますよね。


※メラトニンとは、日本で販売が禁止されている
入眠のためのサプリメントです。



和製英語でマッチポンプと呼ばれますが、
自分でマッチで火をつけて、
自分でポンプを持ってきて消火している様相です。


私に言わせれば、メラトニンを飲むよりも先に
やることがもっとたくさんあります。


もし飲酒しているのであれば、
最初にすることはアルコールを断つことですね。


「眠れない」と悩んでいながら
不眠の原因になるアルコールを飲むのは論外です。


しばらくの期間、一滴も飲まないだけで
睡眠はかなり改善できると思います。


これはあくまで私の持論ですが、
メラトニンに頼るなんて最後にすればいいことで、
その前にやることがたくさんありますよ。



相馬一進



【重要】

ストレスなく自然体で成功するための
すべてのをお届けする

『お金の心理学』プログラム

のオンライン説明会を受付中です。


あなたも本質的なマーケティングと心理学を学び、
理想のライフスタイルを実現しませんか？


すでに990人以上が参加し、効果は実証済みです。
→ https://www.personal-promote.com/?page_id=10146


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃相馬はこちらでも情報発信していますので、ぜひご覧ください。
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃・ブログ： https://personal-promote.com/?p=27
┃・ビジネス心理学：https://biz-shinri.com/
┃・YouTube：http://www.youtube.com/user/PersonalPromote
┃・Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


◎株式会社パーソナルプロモート
◎住所： 東京都港区赤坂1丁目4番14号　ダイヤモンドビル赤坂5階
◎ＨＰ： http://personal-promote.com
◎メール： info@personal-promote.com

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
のバックナンバーはこちら
⇒ https://archives.mag2.com/0001597028/index.html?l=hbp03fe602

◎相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001597028.html?l=hbp03fe602