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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3533号 あなたは自分の思考や感情を言葉にしていますか？
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◇あなたは自分の思考や感情を言葉に
出すことは多いほうですか？
自分が声として出した思考や感情を
自分で聴くことは
自分に気付きを促します。
コーチングセッションがまさに、この
メカニズムを活用したものですが
その他の局面でも応用できます^^
私自身の経験では、プレゼン資料などを
作る時に
｢言葉にすること」の大切さを体感します。
プレゼン資料は相手に自分が伝えたい
ことがしっかりと伝わる必要があります。
前提としては、自分が伝えたいことを
はっきりさせることが大切です。
私は伝えたいことの輪郭をハッキリ
させていく為に
敢えて声に出して読むということを
行っています！
もともと私の頭には「伝えたいこと」が
有るんですが
それが資料というものに落とす段階で
少し変質してしまいます。
資料を作る段階では、「もやもやとして
言葉になりにくいものがある」からです。
声に出すとこれが発見しやすくなります！
｢何か違うなぁ」
｢こんなことを言いたかったんだろうか？」
という気づきが "音"を聞いて
起こるんです。
そこで、内容を見直し資料を作り直して
再度声に出してしゃべってみて確認します。
時間はかかりますが
自分がしっくりとくるまで
意識的にこの作業を繰り返すと
段々としっくりきます。
◇これは、もう少し一般化して活用する
ことができます。
例えば私たちは、
「頭で分かっているけれど行動ができない・・・」
という状態に落ちいることがありますが、
そこから抜け出す為に「書く」「言葉に
して話す」ということで
（頭で分かっていると感じている）内容を
ハッキリさせるこが可能となります
実は「頭で分かっている」と思っていることが
実は、もやもやとしている部分が沢山
あるんだ
ということに気づくことができます。
興味が湧きましたら、試してみてくださいね^^
自分らしくイキイキと生きる為に････
＜メルマガ＞
◆あなたがもし、自分が本当は何を望んで
いるのかが良く分からず
違和感を感じているのなら
私とのセッションを活用しませんか。
｢自分が何を考えているのか」
｢どういう状態が望みなのか」
分かっている様で実はあまり明確では無いことが
多いもの。
あなたがそこに関心があるのなら、「人と会話する」
ことで輪郭をハッキリさせることをお勧めします。
一人きりで思考を続けるとどうしてもぐるぐる
同じ状態を維持してしまいます。
私も経験がありますが、
｢とにかく考え続ければ答えが出るはず」
という状態から抜けられなくなることが
ありますよね。
同様な経験を抜けてきた私が誠意を持って
サポートします。
そろそろ自分と正面から向き合いませんか？
"今" が踏み出す時です。
まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、久しぶりにお墓参りに妻とでかけ
ました。
お墓は埼玉の北部にあり東京より若干
桜の咲くスピードが遅く
ほぼ満開に近い状態で、予期せぬ良い
お花見にもなりました！
お彼岸もとうに過ぎているので人出も
少なく快適でした^^
さて、今日のあなたはスッキリとした
気持ちで一日をスタートさせているでしょうか。
あなたの未来は今日のあなたが創り出
していることを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
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★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
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★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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