【自分らしく生きるレッスン】

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2285号 過去の失敗を「今」にあてはめようとしていませんか？　
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◇あなたは過去の手痛い失敗を
引きずる方ですか、

それとも、過去は過去だ！と
手放せる方ですか？

あなたが引きずりやすいと感じる
のであれば、

是非今日から、いや 「今」から認識を
変えることをお勧めします。

引きずるパターンの具体例としては
以下の様なものがあります。


Ａ.人間関係に自信が無く、新たな人と
出会って良好な関係にあるのに

「いつか、この人ともうまくいかなく
なってしまうんだろうな。」と思う。


Ｂ.新たな試験にチャレンジする時に、
過去の失敗を思い出し

｢1度か2度は落ちるんだろうな。そう
なってもめげない様にしよう。」と思う。


この２つの例に共通するのは、過去
が今後繰り返されるに違いない

というビリーフ（思い込み、信念）に
基づいているという点です。

前者のＡの場合

客観的に言えば

新たな人間関係はどうなるか分かり
ません。

うまくいくかもしれないし、いかない
かもしれない。

それなのに、過去の失敗例を思い出して
根拠も無いのに今にあてはめてしまう。


後者のＢの場合

これから受ける試験は1発で合格
する可能性も多いにあるのに

過去の経験から、何回か失敗するのを
今回も当たり前だと受け入れてしまう。

そんなことが起きています。


◇これは大変にもったいないことです。

本来は、「今」には沢山の可能性が
存在しているのに

すごく限定した範囲に可能性を自分で
狭めてしまっています。

そして、そのことに気づかずに

うまくいかなかった時に

-やはりうまく行かなかった。これが
私の運命なんだ！

などと、ビリーフを強化して納得
してしまう(>_<)

こんな、バカなことが起こっています。


◇あなたがもし、その様な傾向を自覚
しているのであれば

腹を割って話せる他者に

自分の思考を語ってみて、その人から
素直なフィードバックを受けてみてください。

きっとあなたのビリーフに気づける
はずですよ！


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、土曜日に妻と一緒に
新宿御苑に行きました！

出向いて時間には太陽が出ていて
さわやかでした。

ここに来ると

緑が多く、空が広い！

と感じほっとします^^

自宅のそばは、建物が密集していて
空が狭いことを認識させられます。

やはり適度に自然と触れあいリフレッシュする
ことが必要ですね！


さて、今日のあなたは過去の失敗を
引きずらずに言動できそうですか？

気持ちよくさっぱりと
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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