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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2203号 勇気を出して感謝を表現しませんか？
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◇あなたの最近の調子は如何ですか?
イキイキと行動していますか？
自分らしく生きる為には
適切な考え方や習慣などじっくりと
取り組むことが何より大切です。
｢じっくり」は大事であることは
前提として
今日は、それとは異なる
｢瞬発的に反応する」タイプの
行動指針をお伝えします。
それは、ここぞという時に
｢勇気を出して感謝を表現
しましょう」
ということ！
例えば、あなたが日頃から
｢楽しいことや感謝すべきこと
を見つける!｣
ということを日常心がけている
とします。
もしかしたら
一日の終りに今日あった感謝
すべきこと３つを日記につける。
などという
素晴しい習慣も定着させて
いるかもしれません^^
◇このじっくりとした取り組みを
さらに一層輝かせるのが
日常での場面での対応です。
例えば、職場などで日頃
好ましいと思っていない同僚が
思わぬ親切な行為を自分に
してくれたとします。
こんな時、感謝を感じたら
その瞬間を逃さず勇気を出して
心から｢ありがとう!｣
と声に出して､笑顔で感謝を
伝えましょう!
ここで一瞬躊躇すると自分の中で
｢どうして、この人が？｣
｢何か、裏があるのだろうか？｣
｢過去の恨みを思い出すと､
感謝なんかしたくない･･｣
などという思考に巻き込まれて
しまうかもしれません。
そんな思考は冷静に眺めるだけに
して
のめりこまずに
感謝を行動で示す勇気を
出しましょう。
◇勇気を出すのに必要なのは、
一瞬の「思い切り」や「瞬発力」です。
何か難しい準備がいる訳ではありません！
｢感謝｣や｢幸せ｣や｢喜び｣を感覚
として感じたときに
それを素直に外に表現するだけです。
これは家族や友達､地域の人が
相手でも同じです。
思わぬ親切や心づかいを受けて
感謝を感じたとき
躊躇せずに表現しましょう。
私達は
｢辛い｣ ｢苦しい｣ ｢嫌だ｣ ････
という気持ちは自然に素直に表現できても
｢ありがたい｣ ｢嬉しい｣ ｢幸せだ｣ ････
という気持ちを表現することに
ブレーキをかけてしまう
傾向があります。
本当は心から望んでいること
なのに
そこに近づこうとしていないんです。
この矛盾を突破するのは､
一瞬の勇気です！
ごちゃごちゃ考えずに､自分の
直観に委ねる勇気を出しましょう。
◇１度でうまくいかなければ
同じ様なチャンスに再度何度でも
チャレンジしていきましょう！
この繰り返してで瞬発力が鍛え
られると同時に
少しずつ自己肯定感も
根付いていきます。
私自身も油断すると余計な
思考が働いてしまいます(>_<)
改めて心がけていこうと思います！
あなたもご一緒にチャレンジしませんか^^
好ましい変化が起きていきますよ･･･
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事のキーワードは
「感謝を表現する勇気」でした。
今回に通ずる表現として過去に
｢無心で行動する」
というキーワードで記事を書いた
ことがありますのでご紹介いたします。
｢1944号 あなたは無心で行動したことがありますか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12386686525.html
こちらも参考にしてみてください！
さて、今日のあなたはどんな感謝を
表現できそうですか。
思い当たることがあれば
是非、勇気を出して
感謝の表現をしてみてください！
今日も一日未知の体験を求めて
イキイキ行動いたしましょう。
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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