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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2014号 他人ではなく、自分の機嫌をとりませんか？
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ブレない自分を創り自分らしく生きる為に
役立つ考え方の一つに
｢他人の機嫌をとろうとしない、自分の機嫌をとる！」
というものがあります。
今までの記事でも何度か触れたことがあります。
何度も触れたくなるほど、
これは重要なポイントなんです^^
周囲に苦手な人がいる場合、
やってしまいがちなのは、苦手な人の機嫌を
損ねない様にしようとすること。
これはうまくいきません(>_<)
まず、機嫌を損ねない様にする為に
考えることじたい、
とてもエネルギーを使い、自分を疲れさせます。
そもそも、自分の思考や感情さえしっかりと
見れていないのに
他人の機嫌などわかるはずが無いんです！
でも、できる限りの想像をめぐらし
｢○○さんが怒ったのは自分のあの行動
かもしれない・・・」
｢ああいう場面では、自分はこういう言い方
をしてはいけなかったのかもしれない・・・」
etc
などと考えるとします(>_<)
これはとてもエネルギーを使い、疲れますよね。
何故なら、いくら考えても
｢ここまで考えたからＯＫ！」
という気持ちになれないからです(>_<)
これはあなたの想像力が欠けているのでも、
センスが無いのでもなく、当然です！
答えの無いものに答えを作ろうとしているから、
確信が持てないのは当然です。
そんなことに、エネルギーを使うんだったら、
｢自分の機嫌をとる！」
という覚悟を決めましょう！
自分が苦手だと感じる人が
｢どんなことを言おうが」
｢どんな表情をしようが」
自分は、
｢自分の機嫌を崩さない！」
と覚悟を決めましょう！
苦痛な感情は襲ってくるでしょう。当然！
その感情を眺めましょう。ひとごとの様に。
苦痛な感情を感じている自分を意識
しながら、
自分の機嫌を今以上に崩さないでいて
下さい。
自分に敬意を払って、自分を大事にする
気持ちで自分の機嫌を維持するんです。
是非、やってみてください。
１回・２回ではあきらめないで下さい！
私自身、この考え方にトライして、
だんだんと身につけることができました。
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でも考え方は選択の余地があります。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事のポイントは
自分の機嫌をとる！
のはとても大切だということですが
別の切り口からも記事を書いたことが
あります。
｢1755号 自分の人生の舵取りを自分でしていますか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12312077461.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今朝のあなたの機嫌は如何ですか？
もしあまり良くなかったら
楽しいこと、喜ばしいこと
をイメージして、切りかえをしてみましょう！
｢どうせ変わらない！」
などと言わずに、
言っている自分に気づいたことに感謝して
行動しましょう^^
リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
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