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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
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自分らしく生きるレッスン
1804号 自分に適切な質問をしていますか？
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あなたは、「しまった〜、失敗した」という経験を
した時、自分にどんな質問をしていますか？
「何であの時、〜してしまったんだろう？」
といった過去に原因を探す質問を何度も
繰り返していませんか？
勿論、１〜２度そんな質問が浮かぶのは当然です。
しかしそれ以上は、自分を責めたり後悔の
感情を強めたりする力の方が大きくなって
しまいます！
それに原因が分ったところで、他人の言動など
外側の環境を変えることはできず、
結局、先には進めないことが多いもの(>_<)
私自身がこのパターンを随分と繰り返しました。
｢原因を究明して対策をとる。」
ということに根強いこだわりがありましたから^^
そんな繰り返しの後、長い期間の学びを経て
｢もし同じ様なことになったら、次はどうしたい？」
という質問に切り替える様になりました。
未来に向けた質問ですね！
この未来に向けた質問には、
｢次の機会には、自分の行動を変えることにより
もっとうまくできる。」
という前提が含まれています！
脳はこの前提で答えを探しにいきます。
過去に原因を求めることを捨てて
未来にどういう行動がとれるかを先に考える。
すると、
｢自分を責める」 とか
｢後悔の感情にひたる」
こととは距離が
空くことを実感しました！
変なストレスを増やすことも無くなりました。
ストレスとは上手につきあいたいですね。
あなたがもし、周りに振り回されてブレて
しまうことが多いのなら、
私のサポートを活用してください。
周りに振り回されないブレない自分を創る
のには２つの側面が大切です。
１つは、何か出来事が起きて感情が沸き
あがったときに適切に対処すること。
もう１つは日常の心の持ち方、行動習慣を
整えて波動を良好な状態に保つこと。
これを継続的に粘り強く行なうことがポイント
です！
私との定期的なセッションでの会話で、
あなたはあなたの力に気付き、
それを引き出していくことができます。
あなたが主役の人生です！
あなたが周りに振り回されないブレない自分を
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事のキーワードは自分に対する
適切な質問でした。
質問以外にも自分との適切な接し方が
あります。
そのことに関して過去に記事を書いたことが
ありますので、ご紹介します^^
｢1523号 自分から力を奪う「言い訳」をやめませんか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12213651130.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたはどんな予定ですか？
自分を良く観察して
自分にどんな質問をしているか
チェックしてみるのもお勧めです！
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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