【自分らしく生きるレッスン】1799号 自分の声をしっかり聴いていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1799号 自分の声をしっかり聴いていますか？
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あなたは自分の思考や感情を言葉に出すことは
多いほうですか？

自分が声として出して思考や感情を自分で聴くことが
自分に気付きを促します。

コーチングセッションがまさに、このメカニズムを
活用したものですが

その他の局面でも応用できます^^

私自身の経験では、セミナー資料などを作る時に
｢言葉にすること」の大切さを体感します。

セミナーの準備をする時には、「セミナー資料作成」
及び「説明準備」というプロセスを踏むんですが、

この時に、伝えたいことの輪郭をハッキリさせていく為に
敢えて声に出して読むということを行っています！

もともと私の頭には「伝えたいこと」が有るんですが

それが資料というものに落とす段階で

少し変質してしまいます。

資料を作る段階では、「もやもやとして言葉に
なりにくいものがある」からです。

声に出すとこれが発見しやすくなります！

｢何か違うなぁ」

｢こんなことを言いたかったんだろうか？」

という気づきが　"音"を聞いて起こるんです。

そこで、内容を見直し資料を作り直して

再度声に出して本番を想定してしゃべって　確認します。

時間はかかりますが

自分がしっくりとくるまで　
意識的にこの作業を繰り返すと

段々としっくりきます。

これは、もう少し一般化して活用することができます。

例えば私達は、「頭で分っているけれど行動が・・・」
という状態に落ちいることがありますが、

そこから抜け出す為に　「書く」　「言葉にして話す」
ということで

｢頭で分っている」　内容をハッキリさせるこが
可能となります

実は「頭で分っている」と思っていることが

実は、もやもやとしている部分が沢山あるんだ
ということに気づくことができます。

興味が湧きましたら、試してみてくださいね^^

自分らしくイキイキと生きる為に････


あなたがもし、自分が本当は何を望んでいるのかが
良く分らず違和感を感じているのなら

私とのセッションを活用しませんか。

｢自分が何を考えているのか」

｢どういう状態が望みなのか」

分かっている様で実はあまり明確では無いことが
多いもの。

あなたがそこに関心があるのなら、「人と会話する」
ことで輪郭をハッキリさせることをお勧めします。

一人きりで思考を続けるとどうしてもぐるぐる
同じ状態を維持してしまいます。

私も経験がありますが、

｢とにかく考え続ければ答えが出るはず」

という状態から抜けられなくなることが
ありますよね。

同様な経験を抜けてきた私が誠意を持って
サポートします。

そろそろ自分と正面から向き合いませんか？　
"今"　が踏み出す時です。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは、「自分の声」で
すが

自分に関して、その他のことも良く分かって
いると様々なことへの対処能力が上がります。

このことについて過去に記事を書いたことが
ありますので、ご紹介いたします^^

｢1536号 自分のことを十分良く知っていますか？」
　↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12219415229.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか？

まずまずであればOK！

一日を軽快に過ごしましょう。

もし、気分が重ければ
どこに意識があるかをチェックしましょう。

過去の後悔、将来への不安
自分ではどうにもならないこと

などへ意識を向けすぎていませんか？

今日一日に意識を集中して
すごすことがお勧めです！

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
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そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
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　ない！」

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　確認したい？」
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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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坂上（さかうえ）からのお願い
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