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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3606号 あなたは日々やりたいことをしていますか？
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◇あなたは自己啓発書などで
｢常にワクワクすることをしよう！
そうすればうまくいく」
といった言葉を見聞きしたことはあり
ますか？
以前会社員時代私は、このことを職場で
どう応用すれば良いんだろうと
何度も考えたことがあります。
休日であれば、純粋にワクワクすることを
やることは可能だけど、
平日長い時間過ごしている職場では ？？？？
と思っていたのです。
そこで、私は少し工夫をすることにしました。
もともと私は毎朝、出社して職場の自席に
着いた時に
今日の作業項目を小さな紙にメモをする
習慣がありました。
・明日の部内会議資料の作成
・他部署とのミーティングのアポ取り
・先週の交通費清算
etc
こんな感じです。
メモしている時の意識は
｢今日やらなければならないリスト」でした。
義務を果たさないで支障が生じない様に
する為の作業でした。
この習慣の扱い方を少し変えることに
したんです！
まず、毎朝、職場の自席に着いた時に、
｢今日したいことは？」
と自分に質問をして項目をあげることに
しました。
ポイントは、
「今日しなければならないことは？」 と
言いたいところを意志の力で止めて、
あえて 「今日したいことは？」 という
言葉を自分の中で使うところです！
結果的に同じ項目があがるにしても、
｢今日したいことは？」
という意識で項目をあげていくと、身体が
軽く感じたり、
やる気が出たりすることに気がつきます。
それは、「会議の準備が」自分のしたい
ことだったとしたら、
それは何でだろう？
と頭が勝手に働くからです。
すると、
｢自分の役割を果たす為」
｢組織の一員として、他の人に貢献する為」
ひいては
｢お客さまに良いサービスを提供する土台作りの為」
等と浮かんでくるからです。
｢したいこと」だと決めると、
頭が「何故したいか？」という理屈を
自動的に探しにいってくれます。
そしてメモも 『今日したいこと』という
タイトルをつけて
項目を書きあげる様にしました！
そして、昼休みや夕方の時点で終わった
ものに、
｢やりたいことを一つやった！」
という気持ちを込めて、
２重線で消しこんでいきました。
ちょっとした表現の変化ですが、
「心と身体の状態」が確実に変化します。
論理的・合理的・効率的な発想の「頭」
にとっては
どっちでも良いことでも「心と身体」
にとっては大きな違いです^^
ピンときたら、あなたもやってみることを
お勧めします。
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上様
昨日はセッションありがとうございました。
ここのところ職場でイライラすることが多く、何故だろう
と思っていたので良いタイミングでのセッションでした。
坂上さんから
「いつからイライラしているんですか？」
「何か変化がありましたか？」
「以前にも同じ様なイライラを感じたことがありますか？」
などと問いかけて頂いて、とても良かったです。
自分一人だと原因不明にしてしまっていたことだろうと
感じます。
（略）
本日はありがとうございました。
次回またよろしくお願いします。
< K.K .さま 専門商社勤務 男性＞
------ <ここまで> ---------
K.K さん メールありがとうございます！
ご自分の中で納得感が感じられたのは
素晴らしいと思います。
気分一新、職場で前向きに行動してくだ
さい！応援しています。
さて、上記の K.K さまのメールにあり
ます様に
自分一人だと、同じことを堂々巡りで
考えてしまいがちです。
親身になって聴いてくれる人がいたら
話をしたり、
いない場合には紙に書き出すなどアウト
プットするのがお勧めです。
ところで、今日のあなたはやりたいこと
をのびのびと行うでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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