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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3603号 あなたの思考はどんなフィーリングに基づいていますか？
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◇あなたは、自分がやりたいこと、
進みたい方向が見えているのに
ためらって行動を止めてしまったことは
ありませんか？
そういう状態の時
まだどうなるか分らない未来の心配をしたり
過去の心が痛む記憶を呼び出しています。
"今"に集中しておらず、意識が未来や
過去などあらぬ方向に向かって
あれこれ考えたり、感情を味わうなどと
言う状況になっています。
私も人のことは言えませんでした（苦笑）。
過去、何度となくためらいを感じて足を
止めた経験があります。
今の私のミッションである、
｢自分らしく生きたい方のブレない自分
創りと想いの実現のサポート」
を専業とする為の道のりも平坦では
ありませんでした。
後から考えると、未来や過去に意識が飛んで
恐れの気持ちを呼び込んでいる状態から
ためらいが発生していたと思います (>_<)
そして、その状態であれこれと頭で考える訳です。
恐れの気持ちが「どかっ」と
心に居座った状態で、
頭で思考を繰り返していてもそこからは
抜けられません！
そこでの思考は、恐れを呼び込む情報を
足したり、引いたり、組み合わせたりと
複雑にしているだけだからです。
そういう状態であることに気付くのが、
まずは大事。
そして、一旦その問題から離れることが
ポイントです。
昔はなかなか、私もこれができませんでした。
思考することの重要性にこだわっていたからです。
思考を止めることに抵抗がありました！
◇しかしある時、次のことが心に浮かび腑に
落ちました。
｢思考が大切では無いということでは無く、
どういうフィーリングで思考するのかが
決定的に重要なんだ。」
それまでは、良く自己啓発書などに
書いてある
｢リラックスした状態であれば、良い
インスピレーションが湧く。」
｢散歩や音楽を聴く、絵画を見る などがお勧め。」
といったことが、何だかあまりピンと
きませんでした。
しかし「恐れ」のフィーリングでいくら
考えても抜け出せない。
そういう時は思考に向かおうとする
流れを意思の力を使って
違う方向に向けることが大切だと
分かってきました。
どんなフィーリングで思考をしているのか？
自分を観察することが大切です！
私の場合例えば仕事であれば
｢新規企画の為の調査」
とかのあまり「恐れ」が入らない局面
では思考がとても役に立ちました。
しかし、同じ企画仕事でも
｢利害関係の調整」｢方針変更」 等の場合、
｢恐れ」のフィーリングに浸ってしまって
いることが多かったと思います(>_<)
この様な時は、勇気を持って
敢えて
｢思考を続けない」選択をすることが、重要です。
あなたは如何ですか？
自分から力を奪う様なフィーリングで
思考を続けていたりしませんか？
少し確認してみることをお勧めします^^
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて
新たな方とのオリエンテーションを行いました。
いつものことですが、自己紹介の中でプロ
コーチとしての足跡をたどることになります。
出来たこと/出来なかったこと
うまくいったこと/失敗したこと
自分を褒めたいこと/反省したいこと
などが沢山浮かんできます。
そして、昨日は
「これで良かったんだ！」
という思いが自分の内側から湧いて
きました。
出来たこと、うまくいったこと、
自分を褒めたいこと
だけじゃなくても良かったんだ！
お疲れ様！ 自分！
という爽やかな気持ちになりました。
このフィーリングを大事にしながら
コーチングに臨みたいと思います^^
さて、今日のあなたはどんなフィー
リングで行動するでしょうか？
ブレない自分創りを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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