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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3439号 あなたはクレイジークエスチョンに取組んではいませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きることに
役立つことに
「クレイジークエスチョンに取組まない！」
ということがあります。
クレイジークエスチョンとは
「本質的に結論が出せない問い」の
ことを言います。
これに取組んでしまうと
不安がどんどん大きくなり、どんどん
動けなくなってしまいます。
典型的なクレイジークエスチョンの
例としては以下の様なものがあります。
「彼と結婚したら幸せになれるんだろうか？」
「この会社に転職したら豊かになれるん
だろうか？」
「今度異動してくる新しい上司とうまく
やっていけるんだろうか？」
これらは全て未来のことなので
「誰にも分かりません！」
が答えになる様な問いになっています(>_<)
なので、この問いに正面から取組んで
しまうと
不安が増大し心が消耗し行動が止まら
ざるを得ません。
それでは、こんな時どうすれば良いで
しょうか。
少し考えてみてください。
・・・
・・・
・・・
如何でしょうか。何か思いついた
でしょうか。
こんな時どうすれば良いかの正解は
「問いかけを変える」です。
変え方は自分が望んでいる状況を
描いて意識してみた上で
そうなる為にはどんな行動をとれる
だろうか？
という問いかけを作るということに
なります。
具体的に先ほどの例の問いかけを
変えてみます。
「彼と結婚したら幸せになれるんだろうか？」
が元の問いかけだとしたら
「彼と結婚して幸せになる為にはどんな
行動をすれば良いんだろうか？」
となります。
そして、思いついて行動をするだけです。
大事なことは、この問いかけには
自分の中での「彼と結婚して幸せになる！」
という決意が自然に織り込まれていること。
その決意のもとにどんな行動をすれば
良いかと考えるので
何らかの前向きな思考が巡らされ、
行動も起こしやすくなります。
２番目の問いかけ例である
「この会社に転職したら豊かになれるん
だろうか？」
であれば
「この会社に転職して豊かになる為には
転職前と転職直後には
どんな心構えをしてどんな行動をすれば
いいんだろう？」
といった問いかけに変えましょう。
３番目の
「今度異動してくる新しい上司とうまく
やっていけるんだろうか？」
であれば
「新しい上司がやってきたら、自分は
どんなコミュニケーションをすれば
うまくやっていけるんだろう？」
といった問いかけが良さそうですね。
如何でしょうか。
私たちは、不安を感じると
クレイジークエスチョンを自分に問いかけ
てしまい、
さらに自分を不安にする！
といった悪循環にはまりがちです。
この様なワナに自分をはめない為に
この構造に気づき、自分で問いかけを
変更しましょう。
あなたがピンと来るところがあれば
実践してみてください^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
最近になって今まで使ってこなかった
歯間ブラシにチャレンジしています。
奥歯の歯間に問題があって、歯科医より
日々の手入れを勧められたからです。
手鏡を使って奥歯のあたりにピンポイント
であたりをつけて挿入しようとするんですが、
最初の頃はなかなかうまくいかず苦労
しました。
その原因の一つは、鏡を通して見ると
奥行（奥と手前）の感覚が
「逆に感じられる！」ことにあります。
自分では歯間ブラシ（長さ7〜8cm)を
奥の方向に動かしているつもりなのに
実際は前歯に近い方に動いてしまって
いる
とか、
前歯の方に近づけようとしているのに
奥歯に近づいてしまう
などが起こり、混乱しました！
何事もやってみないと分からないものです。
でも、近頃は頭が慣れてきて、方向を
間違えることが
ようやく無くなってきました。
よかったです^^
さて、今日のあなたはスッキリとした
気持ちで一日をスタートしていますか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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