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さくやです。
わたしの記事を読んでくださっている方には、
現職のカウンセラーやセラピスト、コーチ、
それ以外にも、医療関係や教職など、
人をサポートする仕事に就かれている方が
多いように思います。
あるいは、
表立ってそういう仕事についていなくても、
人の力になりたい、
人の役に立ちたい、
そういうお気持ちをお持ちの方が、
実に多い。
とてもうれしく思っています。
で、そういった方々を見ると、
クライエントさん、お客さん、
患者さん、生徒さんを、
大切にするのはいいのですが、
自分の時間をそこまで削らなくてもと
思ってしまう方が、
チラホラ見えるんですね。
夜遅くに相談ごとのメールが来た。
個別チャットでメッセージが入った。
大変そうだから、
すぐに反応してあげないと。
相手も問題抱えて不安だろうから。
それで、深夜まで、
場合によっては明け方までかけて、
メッセージを返信してしまう。
「だって、困っているから、
一刻も早く問題を解決してあげたくて...」
わかる。
それ、すんごくわかる。
ただ、今後はそれ、
一晩寝かせてからにしましょ。
深夜って感傷的になるし、
日中の明るい時間ならなんでもないことでも
深刻に感じられてしまう
そんなケースも多発するようです。
そんなときに、
誰かにこの不安を受け止めてほしい。
そういう衝動に駆られて、
コーチやカウンセラー、
先生であるあなた、
あるいは優しい友人であるあなた、
つまり受け止めてくれそうな人に
長文メッセージを送ってしまう。
そういうことって
意外に多いんですよ。
夜が明けて気分が落ち着いてから
そのメッセージを読み返してみると、
書いた本人も、
「なんでこんなに深刻になってたんだろ？」
と首をかしげてしまうようなことも。
それにね、
相手が困っているみたいだからと、
なんでもかんでも即時対応してあげちゃうと、
相手の問題解決能力、
奪っちゃいますよ？
本人の中に眠っている野生の力、
問題解決能力が発動するのを、
ジャマしちゃいけませんぜ？
＜参考書籍＞
『放っておく力』枡野俊明 著
https://amzn.to/3UUpKkg
追伸：
昨晩は、
「潜在意識21日チャレンジ！
〜脱・自動思考ブートキャンプ〜」の
セミナーDay1でした。
自動思考とは何か？や、
自動思考の発生源である
認知のゆがみについて、
自動思考の種類など、
1時間ちょっとのセミナーとなりました。
いや〜〜〜、
楽しかったです♪♪♪
で、最後の方で、ワタシ、
ついポロ〜ンと言っちゃったんですよね。
「自動思考っていうのは、
オナラみたいなもんですよっ♪」って。
大爆笑の渦でした。
みなさんの、
自動思考に対する深刻さがとれて、
場の空気がふっと緩んだように感じました。
左脳ちゃんは深刻さが好きだからねぇ...
リアルタイム参加してくださったみなさま、
ありがとうございました<(_ _)>
ヨーロッパ勢のお顔も、
チラホラ見えましたね(*^^*)
時間が合わずに、
リアルタイム参加ができなかった方も、
オープンチャットの中に、
すでに録画が用意されています。
早めにご覧くださいね。
そして、宿題もぜひ取り組んでみてくださいね。
期限内に宿題を出してくださった方には、
わたしが実際に個人セッションで使っている、
自分をガッチガチの自動思考から、
フワッと解放するためのワークについて解説した
プレゼント動画も差し上げます。
ではまた〜(^_^)/
追伸２：
エントリー期限が過ぎてから、
「メールの中身を読んでなかったので
〆切に気づきませんでした。
なんとかならないでしょうか？」
というお問い合わせを
いくつかいただきました。
せっかくお問い合わせくださったのだから
ということで、
すっごく心が動いたんですが...
期限内に登録してくださった方々を
大切にしたいので、
ごめんなさいさせていただきます<(_ _)>
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