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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
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自分らしく生きるレッスン
1827号 ネガティブな自分を切り替える方法を持っていますか？
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あなたは心がネガティブな状態になった時に、
切り替える自分なりの方法を持っていますか？
私は、今迄紆余曲折あった中で様々な方法を
模索してきました！
その中で、簡単で効果的なのが
｢大丈夫！ 何とかなる！」という言葉を
つぶやく方法です。
大丈夫というのには根拠は不要です^^
｢大丈夫！ 何とかなる！」
という言葉をつぶやくと、自分の耳がそれを聞いて
頭はその根拠を無意識に探すことになります。
その根拠が見つかっても、見つからなくても
｢根拠を探す状態に入って」くれれば
しめたものです。
それだけで、ネガティブな思考を
ぐるぐる繰り返すということを止められます！
特に、何らかの具体的な出来事も無いのに
ネガティブな状態になっている時に
効果があります。
例えば、
-仕事の内容が重要で、自分には荷が重いと感じる。
-職場にそりが合わない同僚がいる。
とか 漠然としているけれどとにかく重たい
という状態です。
｢漠然とした」不安に「漠然と」思考をめぐらすのは
答の無い質問に答えようとすることと同じ。
ダメージが大きいものです(>_<)
そういう時には、とにかく心の状態を切り替える
ことが効果的！
あなたも、困った時には試してみることを
お勧めします。
自分らしくイキイキと生きる為に・・・・
あなたがもし、自分の将来に漠然とした不安を
感じるのなら
私とのセッションを活用してください。
漠然とした不安というのは想像以上にエネルギーを
ロスしてしまいます。
心の状態が落ち込めば、頭痛・腹痛・肩こりなど
身体にも悪影響は及びます。
｢漠然」を「漠然でないもの」に変換する為には
利害関係が無く信頼して話すことができる相手に
自分の言葉で話すことが必要です。
言葉にすることによって、話している本人に
大きな気付きが与えられます。
そして、自分が何を欲しているのか？
自分の不安はどこから来るのか？
そこに焦点を当てていく。
そして、ありたい姿を語り、そこに向けて可能な
行動をデザインしていく。
という道筋を歩むことができる様になります！
同様な体験をくぐり抜けてきた私があなたに
寄り添い誠意をもってサポートします。
ぐるぐる思考はもう止めて、"今" 勇気ある一歩を
踏み出しませんか。
まずは無料オリエンテーションでお話をしましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
お正月もあっという間に3が日を終え
通常モードに戻ってきましたね。
あなたはどんなお正月をお過ごし
でしたでしょうか。
私は恒例の初詣に家族4人でいきました。
東京杉並にある大宮八幡宮という
ところ。
元旦の夕方にいきましたが
大変にぎわっていて
お正月ムードが漂っていました。
おみくじをひいたら中吉！
まずまずですね^^
さて、あなたは今日どんな予定ですか。
過去を後悔せず
未来に不安をもたず
一日一日を誠意をもってイキイキと
生きれるといいですね。
リラックスをわすれずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
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「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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