【自分らしく生きるレッスン】1717号 あなたは笑顔を忘れていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1717号 あなたは笑顔を忘れていませんか？
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突然ですが過去1週間振り返ってみると
あなたはどのくらい笑顔でいましたか？

勿論、接客のお仕事としている人と

机でパソコン相手に事務仕事をしている人では
条件が全く違います。

あなたの基準で、確認すればＯＫです。

改めて振り返ってみると

｢そういえば、最近笑顔が少ないなぁ？」

｢どうしたんだろう？」

等と思うかもしれません！

その反対に、

｢意外に笑顔でいることが多かったなぁ」

等と思うかもしれません。

良く見聞きすることですが、笑顔には
沢山効用があります。

-笑顔の状態で深刻に悩むことはできません。
　　
-笑顔で、人と接すると笑顔で返ってくることが
多いです。

-その結果コミュニケーションがスムーズになります。

-笑顔は体調を整えます。　　

これだけ効用が沢山あるのに

目の前のことで頭を忙しく働かせていると
笑顔を忘れがちになります(>_<)

私は、コーチングを学び、コーチングセッションを
実際にする様になってから笑顔が増えました！

会社員時代の私の職場は一日中パソコンに
向かっていることが多い環境でした。

外出も殆ど無かったので笑顔を交わす回数は
少ない状態でした。

そういう状態でしたから、コーチングをする時に
笑顔を作るのが最初は違和感がありました。

笑顔を作るときに使う顔の筋肉が硬くなって
いるのです（苦笑）

笑うというよりひきつっている感覚が強かった
感じですね。

共感してもらえますでしょうか？　

いかに日常笑顔を作っていないかが
良く分かりました。

でも、笑顔でいる機会が増えるにつれて
顔の筋肉がほぐれていきます。

顔の筋肉がほぐれて笑顔になりやすい状態だと

買い物などの何気ない時にも
自然に笑顔が出る

ということにも気がつきました。

あまり、意識しなくても自然に表情が動く
というイメージですね。

あなたは如何ですか？　

笑顔の効用を意識して生活をしていますか？

人の機嫌をとるのではなく、自分の機嫌をとって
いますか？

面白いことが外からやってきて、笑顔になると
いうのも良いですが、

それだけでなく、自分から笑顔を生み出すことも
大事です。

周囲の環境に翻弄されるのでは無く
自分で自分の人生をデザインしましょう。

心を安定させ、のびのび・イキイキとした人生を
送る秘訣だと思います。

あなたを心から応援しています^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日はお昼前と深夜にセッションで
日中は比較的ゆっくりでした。

録画しておいたＴＶ番組をみたんですが
医師としての森鴎外を特集していました。

あまりにも頭が良く、エリートすぎて
医師としての森鴎外は

相当偏っていたことが分かり、意外でした！

誰でも、一人ひとりが個性や癖をもった
愛すべき人間なんだなぁと感心しました！


さて、今日のあなたは誰と会いますか？

いつもより、少し笑顔を多くしてみるのも
いいですね^^

リラックスとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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