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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1696号 あなたは未来に不安を感じることがありますか？
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私達はときどき、目の前のことを頑張っているのに
何故かうまく運ばない・・・
という場面に遭遇します。
何をやってもうまくいかず絶望的になりそうになる
時ですね。
こんな時は先のことを考えず、今日一日だけベストを
つくしてみませんか？
私は会社員時代ストレスを感じて、朝目覚めた
ときなど
｢もうだめだ・・・」
｢もういやだ・・・」
等と思う時期がありました (>_<)
こんな時は、深い深呼吸を何回か繰り返しながら
｢とにかく、今日一日どんなことが起きようとベストを
尽くそう！」
と考えました。
こういった不安はどこから発生するのでしょうか？
これは、未来に意識が飛んでいることから
生じています。
頭で未来の展開を考えれば、不安を裏打ちする
ことしか考えつきません！
何度繰り返し考えても同じ。
同じ水平面上でいくら考えても
不安が増すだけです。
だから、
｢明日以降のことはどうなってもいい」
｢その時に考えればいい」
と意思の力を使って、強く意識することで
心を軽くしましょう。
明日以降のことは明日にお任せするという
ことです^^
あなたが今、ネガティブな状態にあるとしたら
｢そんな風に思えれば苦労は無いけど・・・」
｢そんな単純なもんじゃない・・・・」
等と思っているかもしれません。
でも、大丈夫です!
こんな葛藤を何度も繰り返してきた
私が言うのだから間違いありません！
人生を信じましょう！
あなた自身を信じましょう！
不安を呼びおこす未来などは
存在しません。幻です！
勿論心が落ち着いた状態で
自分の夢や目標を語る等ポジティブな未来を描くことは
大切です。
でも不安を呼び起こす未来を感じている状態のときは
｢今」とか
｢今日一日」とか
目の前のことにベストをつくすと決めることが
大事です！
人生は真剣である必要はあるけれど
深刻である必要は全くありません！
真剣かつ軽やかに行動することが大切です。
少し立ち止まって、自分は今深刻になりすぎていないか
自分に聴くことをお勧めします^^
あなたを心から応援しています！
あなたがもし、かつての私の様に
漠然とした不安を感じて行動が止まり
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のテーマは、未来に対する不安でしたが
その対策の一つとして
リラックスした時間をとることが
上げられます。
このことをテーマの過去に記事を書いたことが
ありますので、ご紹介します^^
｢1435号 リラックスした時を創りませんか？」
↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12174684429.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今朝のあなたの気持ちは如何ですか？
さわやかならＯＫ！
この調子で元気よく過ごしましょう。
反対に不調なら、今日の記事の様に
未来を考えすぎていないかチェックするのも
お勧めです！
ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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