10月31日に大阪で基本編セミナーを開催します。このセミナーはどなたでも受講できます。
https://a04.hm-f.jp/index.php?action=ViewPublicBnMail&mid=4158&gid=2&aid=517
11月1日に大阪でバージョンアップセミナーを開催します。
こちらは過去、基本編セミナーを受講した人だけが申し込める限定セミナーです。
詳細は会員マイページからどうぞ。
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人生を激変させるための処方箋
http://showon-sato.com
【スキル×運】で年収1000万を目指せ！
・・・━ 第 4978 号 ━ ・・・
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おはようございます、佐藤正遠（さとうしょ〜おん）です。
このメールマガジンは、当初成長を目指す若手サラリーマンのために書き始めたのですが、
連載開始から19年、今では自営業者、女性、リタイアされた方々からも幅広い支持を頂く
ようになりました。
その結果、2014年まぐまぐ大賞のビジネス・キャリア部門で大賞を、そこから2022年まで
9年連続でキャリアアップ部門で受賞しています。そしてこの度、タイトルを改題し
【スキル×運】で年収1000万を目指せ！ で第二幕を開けることとしました。
バックナンバーは、以下リンクから検索出来ます。データベースの更新は不定期に行って
いるので、最新号が反映されない事があります。またここではキーワード検索が出来ます
ので活用して下さい。
http://showon-sato.com/index.php/magazine_log/
成長したい、自己実現をしたいと本気で考える人のために作った、死ぬまでにこれだけは
読んでおけ！という「良書リスト」は以下リンクからダウンロード出来ます。
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本も読まずに願望実現が出来るほど、人生は甘いもんじゃありません。読書の習慣を身に
付けられない人は、願望実現とは縁が遠いので、すぐに解除してもらった方が良いかも知
れません。
2025年版良書リストをアップしました。こちらからダウンロードしてください。
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ツイッターは
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◆ 今日の前フリ ◆◇
昨日帰宅しまして、今日は完全休養日です。ということでこの前フリも、出張前の木曜日
に書いています。ということで、時事ネタは書けないので、最近感じていることを書いて
みようと思います。
私は去年、音楽家のドクターキャピタル氏とジョイントセミナーをやりまして、その際に
日に8時間のギター練習というか猛特訓をやりました。その結果、どうにか赤っ恥を掻か
ずに済んだわけですが、今ひとつ納得がいかなかったのが歌なんですよね。ギターはそれ
なりにどうにかなったんですがね。
で、それからボイトレの回数を増やすことにしまして、最近ではウォーキングの最中に発
声練習をするようにしています。我が家の目の前には一級河川が流れていまして、その対
岸側の道路は、街灯もなく、民家もゼロ、電気すら通っていない、軽トラックが一台通る
のがやっとの農道が通っているだけなので、いくら声を出しても誰にも聞こえないという
コンディションです。そこを歩きながら、裏声やミックスボイス、ヘッドボイス、チェス
トボイスを出したり、さらにロングトーンで息が続くまで長く強い音を出す訓練なんかを
やっています。
知らない人が聞いていたらタダのキチガイだと思うでしょうね。発声練習って本当に地味
で、全然面白くない訓練ですからね。
でもそんなことでも継続していると、ちゃんと成果が出るようになるんですよ。徐々にで
すが、高い音が出せるようになりまして、今ではカラオケでC5（Hi Hi C)は簡単に出せる
ようになりました。
セミナーでは頻繁に説明するんですけど、人間の身体って非常にフレキシブルで、矯める
ことが容易くできるモノなんですよ。今は全然できないと思われるようなことでも、ある
一定の頻度と負荷でやり続ければ、年齢に関係なく徐々にできるようになるんです。そん
な自分自身の「進化」を繰り返し味わうことが、自分の人生を生きる自信に繋がるんです。
■ どうせやってもムダだ
という虚無感が若人に蔓延しているように感じているんですけど、それはこの進化をまだ
体験していないということに他ならないんです。「やってもムダ」なんてことは人生には
ほとんどなくて、正しいプロセスで、一定の頻度、負荷を掛けたら必ず何らかの進化を感
じられるようになっているのが人間の身体なんですよ。
特に肉体を使うことについては、その周期が短くて、ジャンルにもよりますが、ひと月も
やり続けたらなんとなく変化したことを感じられたりしますからね。
たくさんの人物史を読んで分かったことは、人生を変える大きなキッカケが、
● 私にもできるかも知れない
と思うことで、その最初の一歩が自分自身が変化することなんですからね。
☆ 呼吸法は瞑想
約15年以上、基本編セミナーでメインの訓練としてお伝えしているのが「呼吸法」です。
私はこの訓練をすることで、
▼ スタミナの増加
▼ 集中力の向上
▼ 頭脳の明晰化
が図れることをお伝えしていますけど、これ以外にも大きなメリットに気付いた受講生が
最近いまして、
● 賢い人って資本主義社会を有利に生きられるよね
と実感しました。その方が気付いたもうひとつのメリットとは、
● 呼吸法は実は擬似的な瞑想である
ということです。今ではグーグル社あたりでも瞑想が取り入れられるようになりまして、
今さら瞑想の効能についてとやかく説明する必要はないと思いますが、ひとつだけ書いて
おくと、
● 意識して「何もしない」時間を持つことで、脳内のノイズが消えていく
ことなんですよ。現代人は、意識がある時間の全て、それはつまり起きている時間の全て
に於いて、あれこれと思考を繰り返しているんです。それは例えば、
▼ 次の会議は何時だったっけな？
▼ 今月の売上ってあといくら足りないんだっけ？
▼ もう少し使える部下が欲しいなぁ
▼ 今日は資源ゴミの日だったな
▼ 歯医者の予約をするのを忘れていたわ
▼ 最近肩こりがヒドいなぁ
▼ 次のボーナスで何を買おうかな
みたいな思考を、ずっとずっとずっと繰り返しているんです。ちょっと振り返って欲しい
んですが、アタマの中で何も考えていない時間って、昨日は何秒ありましたか？何も考え
ていないとは、文字どおり、理屈や感情を立ち上げずに、ただ時間が流れ去るのを見つめ
ているだけの時間ということですよ。
そんな時間を持っている人って、現代人にはほとんどいないというか、壊滅的にゼロだと
思いますよ。その状態が思考の疲れを生み出して、その疲れがキャパオーバーになると、
凡ミスとか仕事の抜け漏れ、さらにいえば、思考の集中力を下げることに繋がるんです。
思考の集中力を下げるとは、
■ あ！もっと深くあれこれ考えてからやれば良かった・・・
みたいな事態を生み出す原因のことです。
それはつまり、脳みそが疲れている、ムダにエネルギーを使っている、エンジンを空ぶか
ししていることが原因なんです。だから1日のうち、どこかで、
● 意識して思考を止める時間を持つ
必要があるんです。それが瞑想なんです。
で、呼吸法をやっている時に（←やり方が分からない人は、どこかで基本編セミナーを受
講してください）、秒を数えるじゃないですか。あの時に、内言で1、2、3、4、5、6、と
数える、その時間はあなたの音声回路は数を数えることに使われていますから、同時に他
のことを考えることができないんですね。音声回路って、ひとつしかありませんから。つ
まり呼吸法で秒を数えている時間というのは、理屈や感情を立ち上げずに、ただ時間が流
れ去るのを見つめている時間そのものなんです。だからこれは瞑想と同じ効能を生み出す
んですね。
だから必ず、内言で秒を数えなきゃいけないんです。外部のタイマーを使うと、自分では
秒を数えないわけですから、そうすると音声回路が塞がらないわけで、その時間に、思考
することができてしまうんですよ。それだと瞑想にならないんですね。
ですから呼吸法をやっている人は、必ずこころの中で秒を数えるようにしてくださいね。
次回に続けます。
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ありがとうございました。
佐藤正遠（さとうしょ〜おん）
株式会社メディウム・コエリ
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☆発行責任者：佐藤正遠（さとうしょ〜おん）
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