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このはなさくやです。
きょうは年末年始のお休みの
最終日ですね。
年末年始関係なくずっと働いてたよ、
という方もいらっしゃるでしょうが、
「この年末年始は9連休だったよ。」
という方も、
たくさんいらっしゃると思います。
さて。
年末年始のお休みは、
実家に帰って家族に会ったり、
地元の友達に会ったりと、
ふだんなかなか会えない人たちと
時間を過ごしてきましたよ、
という方も多いと思います。
距離が近くて、
心をあけっぴろげにして、
素の自分を見せられる人たちですね。
ただ、その分、
その人たちとの交流で、
「傷ついた。」
という体験をした方も少なくないのでは？
と思います。
わたしのところにもその手の話が
チラホラ聴こえてきます。
信頼していた相手だったのに、
こんなことをされた、
こんな言い方をされた。
これをしてくれなかった、
あれをしてくれなかった。
わたしはいつも親身になって、
相手にいろいろしてあげたのに。
傷つきとともに、
やるせなさや怒り、
裏切られたような気分がこみ上げてきて、
自分でも抑えがきかない。
えっとね。
何が起きているか解説しますよ？
これね、要は、依存なんですよ。
相手に対して甘えが起きている、
っていうヤツです。
「心を許している相手なんだから、
これくらいいいじゃないの。」
「こうしてもらって当然。
ああしてもらって当然。」
「わたしがほしい言葉をかけてくれて当然。」
「わたしが気に入るように
承認してくれて当然。」
こんな具合でしょうかね。
で、相手に対しての、
「こうしてもらえて当然」という
期待や甘えがあるほど、
してもらえなかったときに、
傷つきが起きるんです。
そしてその傷つきが反転して、
怒りに変わる。
こういうときなんですが、
「怒っちゃいけない。」
「被害者意識（傷つき）を持っちゃいけない。」
「依存しちゃいけない。」
ではなくてですね...
「自分には期待や依存、甘えがあったんだ。」
と、ただ受け止める。
そう。ただ受け止めるんです。
あなたのその傷つきや怒り、
そして痛みは、
今、からだのどの辺にありますか？
それを手のひらに乗せて、
ただ見つめてみましょう。
そのときに、
その手のひらに乗せたものを、
「理解しよう」としたり、
「分析」したり、
「解釈」しようとしたり、
「結論」づけようとしたり、
しないこと。
わからなくていいんです。
わからないまま、
そこにいさせてあげる。
「それ」がただそこにあることを、
ただ感じる。
ただ「それ」とともにいる。
やがて、新春の淡雪のように、
スーッと消えていきますよ。
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