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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3230号 あなたは「完璧主義」に陥っていないですか？
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◇自分らしく生きる為に必要なこと
として
｢完璧主義」に決して陥らない！
ということがあります。
あなたは以下の様なことにあて
はまりますか？
-うまくできないと思えば、やらない
-周囲の人（同僚、友人など）
にがっかりすることが多い
-間違いをすると、自分自身に腹が
立つ
-人に任せるよりも自分で仕事を
した方が早いと思いがち
-良い仕事をしたと人から褒められ
ても、自分で納得がいかないことがある
-「ごく普通に」という概念は好きに
なれない
如何でしょうか？
これらの幾つかにあてはまれば
あなたには「完璧主義」の要素が
あることを示します。
ここで大事なことは「完璧主義」
に陥る原因です。
あなたはどんな原因だと思いますか。
それは、ずばり「自信のなさ」です。
自信がないので
-批判を受け入れたり、間違いを
認めることができない
-成果から限られた満足しか感じ
られない
ということになります。
モチベーションも、プラスを期待
することよりも
マイナスを回避することを糧にする
ことが多くなってしまいます。
ひらたく言うと、
｢失敗への恐れ」からモチベーションを
生む傾向が強くなります。
それでは、こんな傾向からどうすれば
脱せられるでしょうか？
論理的には、「失敗してもいいんだ」
と思える様になるということですが、
自分ひとりでは困難な面があります。
私がお勧めするのは、
｢完璧主義について誰かと話をする」
ということです。
家族や友人などと、一般論として
話すのがお勧めです。
完璧主義の良い面、悪い面など
思っていることを
話しているうちに、あなたと
「完璧主義」に距離ができます。
そして、自分には「完璧主義」を
採用するかどうかの選択肢があることを
思い出します。
あなたは今まで通り「完璧主義」を
採用する自由もある
反対に「完璧主義」を手放す自由も
ある
どっちでもいいんだ！ ということを
確認してみましょう。
きっと、悩みは大きく軽減します！
一人きりで「もんもん」とするのは
やめて親しい人と話をしましょう^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーフレーズは「完璧主義に陥らない」
でした。
完璧主義に陥らなければ、人生をもっと
楽しめる様になります。
この「人生を楽しむ」ことにフォーカス
した記事を書いたことがあります。
改めてご紹介いたします！
「2965号 あなたは人生を楽しんでいますか？ 」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12748535337.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは完璧主義に陥らず
のびのびと行動できるでしょうか？
大らかさとユーモアを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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